သတၱဝါအေပါင္း စိတ္ခ်မ္းသာ၊ ကိုယ္က်န္းမာၾကပါေစေၾကာင္း ဆုေတာင္း ေမတၱာပို႔သပါတယ္.........

Tuesday, November 24, 2009

အမူအက်င့္ ဆယ္မ်ိဳး...။

၁။ မိတ္ဖြဲ႔တယ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း စုေဆာင္းတယ္သူငယ္ခ်င္းေတြအၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ရင္းႏွီးခင္မင္မႈမ်ဳိးဟာဘဝတစ္
သက္တာ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေႏြးထည္ပါပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱနဲ႔စိတ္ေနစိတ္ထားအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ျဖစ္တည္လာတဲ့အတြက္ တန္ဖိုးထားပါ။
သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေငြစုသလိုပဲစုေဆာင္းတတ္ရမယ္၊ အခုခ်ိန္မွာသူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွေယာက္မွ မရွိေသးပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ေနရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔၊ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔မယ္ဆိုရင္ အခါမေႏွာင္းေသးပါဘူး။


၂။ လက္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္(ဥပကၡာျပဳတတ္ေ အာင္) ႀကိဳးစားတယ္ဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္ေနမွေတာ့ ကေလး ဆန္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာကံဳရဆံုရတတ္တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ဖူးစာေတြ၊ စိတ္ပိုင္း႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ရာေတြ တစံုတရာကို အခြင့္ေပးတုန္း အရမယူႏိုင္ခဲ့ရင္လက္လႊတ္လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္တစ္ခု ျပန္ေပးပါ။မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေနသ၍ အင္အားရွိေနမယ္၊ ထို႔အတူ အားထုတ္မႈရွိေနသ၍ ေအာင္ျမင္ျခင္း ရွိေနမွာပဲ။

၃။၊ ဂ႐ုဏာစိတ္ထားတယ္တတ္စြမ္းသ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲသူေတြကို မိခင္ေလာကႀကီးရဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အလွတရားေတြကို ခံစားႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ရမယ္။ဒီလို အျပဳအမူမ်ဳိးဟာ ပ်ဳိးႀကဲေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ၊ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာလူ႔သဘာဝရဲ့ အလွပဆံုး အသီးအႏွံေတြအျဖစ္ ရိတ္သိမ္းရလိမ့္မယ္။

၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္းတဝင္ျဖစ္ေအာင္ေနတယ္ဂီတတူရိယာ တမ်ဳိးမ်ဳိးကို သင္ယူ/နားလည္ ေနရမယ္၊ ဂီတဟာ လူ႔စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို ႏႈိးဆြေပးတယ္၊ထင္မွတ္မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္တယ္။ေနာက္ၿပီးဓာတ္ပံုပညာ၊ပစၥည္းစုေဆာင္းျခင္းစတဲ့ဝါသနာေတ ြဟာ လည္း အသြင္မတူတဲသာယာစိုေျပမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္တယ္။

၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိးကို ေဝးေဝးေရွာင္တယ္ဒီေလာကႀကီးမွာ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး အၿမဲေတြ႔ရတယ္၊ တမ်ဳိးက လိုတာမရတဲ့ ဒုကၡ၊
ေနာက္တမ်ဳိးက အစြဲအလန္း ႀကီးတဲ့ဒုကၡ။ ပထမဒုကၡျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာမရခဲ့ရင္အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္းကစား တစ္ခုလို႔ပဲ သေဘာထားလုိက္ပါ၊ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားလုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာခဲ့ရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြင္းစိတ္ကပံုမွန္အတိုင္းပဲ ရွိေနသင့္တယ္၊ ကံေကာင္းတာက ဒီအသက္အရြယ္နဲ႔ တစ္ ကျပန္စဖို႔ အရင္းအႏွီး ရွိေနေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယဒုကၡကေတာ့အဆံုးရြားဆိုးဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲအလန္းမ်ဳိးရွိေနေသးရင္ အျမန္ဆံုး ေမာင္းထုတ္ပစ္ပါ။

၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္တခ်ဳိ႔အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ မသိမသာ ေမ့ပစ္ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳလာတဲ့အခါအသိဥာဏ္လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြားလာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္းစရာ၊ စိတ္ညစ္ညဴးစရာကိစၥေတြ က်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္တခါ ႀကံဳဖူးၿပီးတိုင္းဘဝႀကီးက ပိုၿပီး ျပည့္စံုလာမွာပဲဒီအသက္အရြယ္ ေရာက္မွေတာ့ကေလးဘဝတုန္းကလို ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီးတငင္ ငိုေနဖို႔မသင့္ေတာ့ဘူး။

၇။ အၿမဲတေစ ေက်းဇူးသိတတ္တဲ့စိတ္ထားတယ္အသုဘတစ္ခုကို သြားၿပီးျပန္လာတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေနတတ္မယ္၊အျပင္းဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားလာတတ္မယ္။ဆိုလိုတာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ေနတဲ့ ေက်းဇူးတရားကို အစဥ္အၿမဲအမွတ္ရေနရမယ္၊ ေက်းဇူးသိတဲ့စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပိုၿပီးတန္ဖိုးထားတတ္ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံေတြကိုခ်ဳပ္ ၿငိမ္းေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့ျခင္းက အဲဒီကျမစ္ဖ်ားခံတာပဲ။

၈။၊ အလုပ္အေပၚ သံေယာဇဥ္အရမ္းရွိတယ္အလုပ္ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ၊ အာလူးဖုတ္တာလိုမ်ဳိး စိတ္လက္ေပါ႔ပါးမႈမေပးႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္းအစကိုစမ္းသပ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကိုနားလည္ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီးခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္မို႔သာကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘဝတစ္ခုလံုးရဲ့ အစိပ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလုပ္စရာရွိေနၿပီး၊ စားစရာလည္း ရွိေနတာပါ။
၉။၊ ေလ့လာသင္ယူရာမွာ ဇြဲနပဲႀကီးတယ္စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ သင္ယူျခင္းဟာ အသိဥာဏ္နဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေနတာပါပဲ၊ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ေရ ၅၀ ဖတ္ရမယ္။ စာဖတ္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ခံစားနားလည္ ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထားႏိုင္႐ုံမက စာဖတ္သူမွာဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ သံလိုက္ဓာတ္တမ်ဳိး ရွိေနေစ တယ္။ ဒါဟာလည္း yogaသင္တန္းတို႔၊ ဗ်ဴတီပါလာတို႔က မေပးႏိုင္တဲ့ အရာပါ။

၁၀။၊ အားကစားကို ခံုမင္ႏွစ္ၿခိဳက္တယ္အခ်ိန္ကို မွန္ကန္စြာ စီမံခန္႔ခြဲၿပီး အားကစားလုပ္တယ္၊ သဘာဝကို ခံစားတယ္။အက်ဳိးေက်းဇူးက ပ်င္းရိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာေတာ့ဘူး၊႐ုပ္ရည္ကလည္း ဇရာဖိစီးမႈေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြားေတာ့ဘူး၊ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ႏုပ်ဳိျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာျခင္းကိုထိန္းထားႏိုင္လိမ့္မယ္။

Monday, November 23, 2009

ျပံဳးမိေလေသာ ဟာသမ်ား။

၆ ပတ္၊ ၆ လ၊ ၆ နွစ္

ခ်စ္စကားေၿပာခ်ိန္
၆ ပတ္ - ခ်စ္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ခ်စ္တယ္။
၆ လ - ခ်စ္တာေပါ့ကြာ။
၆ နွစ္ - မင္းကုိ ငါ မခ်စ္ရင္ အစကတည္းက အားအားယားယား ခ်စ္ခြင့္ေတာင္းမလားဟ။


အလုပ္ၿပန္လာခ်ိန္
၆ ပတ္ - အခ်စ္ေရ၊ ကုိယ္ၿပန္လာၿပီ။
၆ လ - ငါၿပန္လာၿပီကြ။
၆ နွစ္ - မင္းအေမ ကေန.ဘာဟင္းခ်က္တုန္း။


လက္ေဆာင္ေပးရာတြင္
၆ ပတ္ - အခ်စ္ေရ၊ မင္းဒီလက္စြပ္ေလး သေဘာက်လိမ့္မယ္လုိ. ေမ်ွာ္လင့္တယ္။
၆ လ - ပန္းခ်ီးကား တခ်ပ္၀ယ္လာတယ္၊ ဧည့္ခန္းမွာထားရင္ အဆင္ေၿပမယ္ထင္တယ္။
၆ နွစ္ - ေရာ့ ပုိက္ဆံ။ နင့္ဖာသာ ၾကိဳက္တာသြား၀ယ္။


ဖုန္း ၿမည္လာလွ်င္
၆ ပတ္ - အခ်စ္ေရ၊ ဖုန္းလာေနတယ္။
၆ လ - ေရာ့၊ နင့္ဖုန္း။
၆ နွစ္ - နင့္ဖုန္းၿမည္ေနတယ္၊ ၿမန္ၿမန္လာကုိင္။


ခ်က္ၿပဳတ္စဥ္
၆ ပတ္ - မင္းဒီေလာက္ ဟင္းခ်က္ေကာင္းလိမ့္လို. မထင္ခဲ့ဘူးကြာ။
၆ လ - ကေန.ညစာ ငါတုိ.ဘာစားၾကမွာလဲ။
၆ နွစ္ - လာၿပန္ၿပီ။ဒီဟင္း။


အ၀တ္အစားသစ္
၆ ပတ္ - မင္း ဒီအက်ီေလး ၀တ္လုိက္ေတာ့ နတ္သမီးေလးလား ေအာက္ေမ့၇တယ္ကြာ။
၆ လ - အက်ီအသစ္ ၀ယ္ၿပန္ပလား။
၆ နွစ္ - အဲ့ ဒါ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ေပးလုိက္ရတုန္း။ ကုန္ပါၿပီ။


ခရီးသြားရန္စီစဥ္
၆ ပတ္ - ငပလီကုိ ၁ပတ္ေလာက္ အပန္းေၿဖခရီးသြားရေအာင္ေလ၊ တၿခားဘယ္ေနရာ
သြားရင္ေကာင္းမလဲ။အၾကံေပးပါဦး။
၆ လ - ငပလီကုိ မသြားခ်င္ဘူး ဟုတ္လား၊ ။ ဂ်ီးမ်ားမေနနဲ.။
၆ နွစ္ - ဘာ!! ခရီးသြားဦး မယ္။ အိမ္မွာေနရတာ ဘာၿပဳေနလုိ. အားတုိင္း
ထြက္ခ်င္ေနရတာလဲ။


တီဗြီၾကည့္စဥ္
၆ ပတ္ - ကေန.ည ဘာကားၾကည့္ခ်င္လဲ အခ်စ္။
၆ လ - ငါဒီကား ၾကိဳက္တယ္။တၿခား Channel မေၿပာင္းနဲ.။
၆ နွစ္ - ငါကေန.ည ESPN လုိင္းၾကည့္မွာ၊ မၾကည့္ ခ်င္ ရင္ေစာေစာသြား အိပ္။

အပ်ိဳစင္စစ္ဆုိရင္
ဖခင္ ၿဖစ္သူက သူ.သား မဂၤလာဦးညတြင္ ေသနတ္ တစ္ေခ်ာင္း ေပးလုိက္သည္။ ၿပီးေတာ့ေၿပာသည္ “မင္းမိန္းမက အပ်ိဳစင္စစ္ဆုိ ရင္ ဒီေသနတ္ နဲ. မုိးေပၚကုိ တစ္ခ်က္ ပစ္ေဖာက္လုိက္။ တကယ္လုိ. အပ်ိဳမဟုတ္ခဲ့ရင္ သူမကုိ ပစ္ထည့္ ပလုိက္ ၾကားလား”။

ဟုတ္ကဲ့ လုိ႔ျပန္ေၿဖလိုက္ေသာ သားၿဖစ္သူက ထုိမဂၤလာဦးညတြင္ ေသနတ္ၿဖင့္ မုိးေပၚသုိ. ေထာင္၍ တစ္ခ်က္ ပစ္ေဖာက္လုိက္ၿပီး ၊ ဒုတိယညမွာေတာ့ ေသနတ္ၿဖင့္ သူ.မိန္းမ ကုိ ပစ္ထည့္လုိက္ေလသည္။

Friday, November 20, 2009

အဓိပၸါယ္ေကာင္းတဲ့ အယူအဆေလးမ်ား။

သူတို႔ဆီက ေၾကညာေလးေတြ
ဒီေၾကာ္ျငာကို အရမ္းၾကိဳက္မိပါတယ္။ ပံုၾကည့္တာနဲ႔ ေထြေထြထူးထူး ေျပာစရာမလိုေအာင္ သိသာႏိုင္တဲ့ ေၾကာ္ျငာေလးပါ။ အိုင္တီေခတ္တဲ့.. ကြန္ျပဴတာေတြ၊ ဖုန္းေတြ၊ အီးေမးလ္ေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ၊ အိမ္သူ အိမ္သား၊ ခ်စ္သူရည္းစားေတြကို ဆက္သြယ္ရလြယ္တဲ့ ဒီအီးေခတ္မွာ လက္ေရးနဲ႔ ေရးတဲ့ စာဆိုတာ အေတာ္ေလးကို ရွားပါးခဲ့ပါျပီ။ ေအးစက္စက္ ဖန္သားျပင္ေပၚမွာ ဖတ္ရတဲ့ စာထက္ ကိုယ္တိုင္လက္ေရးနဲ႔ ဂရုတစိုက္ေရးတဲ့ စာက ပိုေႏြးေထြးတယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း.. ေ၀းကြာေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ စာေလးေတြနဲ႔ ေပြ႔ဖက္ပါ။
မီးေလာင္ေနတဲ့ ေနရာကို မီးသတ္ကား အျမန္ေရာက္ေအာင္ ကားနဲ႔တစ္ဆင့္ ပို႔ေပးေနတဲ့ ပံုေလးပါ။ Fedex Express ရဲ႔ အျမန္ေခ်ာပို႔ ေၾကာ္ျငာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေရာက္ေၾကာင္း ေၾကာ္ျငာထားေပမဲ့ မီးသတ္ဌာနကို ကဲ့ရဲ႔တယ္လို႔ လူေတြ ထင္ေစတဲ့ ေၾကာ္ျငာျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ Fedex မရွိတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ မီးသတ္ကား အျမဲေနာက္က်မွ ေရာက္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ း)


သင့္ရဲ႕ခံတြင္းဟာ မေလ်ာ္မဖြတ္ဘဲ ထားတဲ့ ေျခအိတ္လို အနံ႔ထြက္ေနျပီလား.. Clorets ပီေကကို ၀ါးလိုက္ပါ။ လွ်ာကို ေျခအိတ္သ႑ာန္ ျပထားတဲ့ Clorets တံဆိပ္ ပီေက ေၾကာ္ျငာေလးပါ။


ဒီေၾကာ္ျငာေလးလည္း ရီရတာပဲ။ bra ေၾကာ္ျငာလို႔ အေတြးေကာက္ မွားျပီး မရီမိဖို႔ပဲလိုတယ္။ ေဘာလ္ပင္ ေၾကာ္ျငာေလးပါ။ ဘယ္ေလာက္ၾကမ္းတဲ့ အရာ၀တၳဳေပၚမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရးျခစ္ႏိုင္ေၾကာင္းကိုရြတ္တြေနတဲ့အသားအေရေပၚမွာေရးျပျပီးေၾကာ္ျငာထားပါတယ္။ပံုၾကည့္ေလ်ာက္ျခစ္ထားပါတယ္။“I think pen ad is telling the ink doesn't fade away for ages.” ဒီအေတြးေလးလည္း မွန္ႏိုင္တာပဲ။ တက္တူး ထိုးထားသလိုေပါ့။ မင္အေရာင္က ေတာ္ရံုမမွိန္ႏိုင္ဘူး ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း...

ဟိုထဲပဲ ၀င္ပါရေစ။ ဒီထဲ မ၀င္ပါရေစနဲ႔။ ပက္စီကိုပဲ ၾကိဳက္ေၾကာင္း ပိုက္ပံုသ႑ာန္ ၾကည့္ျပီး ဥာဏ္မွီသေလာက္ ေျပာၾကည့္တာပါ။

ၾကိဳက္လြန္းလို႔ အရည္ညွစ္ေသာက္ေနရသလား... Ask for More ပက္စီေၾကာ္ျငာေလးပါ။ သံပရာရည္ ညွစ္တာေလး ျမင္လိုက္မိလို႔ ဦးေႏွာက္ကို ထည့္ညွစ္ၾကည့္လိုက္တာပါ။

ေသသြားတာေတာင္ ဆံပင္ေတြက သန္တုန္းတဲ့.... NIVEA Hair Care ေၾကာ္ျငာတစ္ခုပါ။


ႏူးညံ့လြန္းပါတယ္။ ရိတ္ထားလို႔ ေခ်ာမြတ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာကို ကေလးေလးက ဟိုဒင္း ယံုမွား သြားပံုရတယ္။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓား ေၾကာ္ျငာေလးပါ။

Monday, November 16, 2009

သိထားသင့္တာေလးေတြပါ....

ဦးေႏွာက္ကိုပ်က္စီးေစေသာ အေၾကာင္း(၁၀)ခ်က္။


head_and_brain.jpg

၁) စကားနည္းျခင္း
အသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္း
စဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။

၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း
က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္း
ေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။

၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္း
အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မားလာေစပါတယ္။

၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း
ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္း
အခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လည္းေသာက္တာပါ ပဲ (း ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္း
လိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

၁၀) မနက္စာမစားျခင္း
မနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

Sunday, November 15, 2009

http://www.lemongolfball.co.cc/

ဆိုဒ္တစ္ခုမွာ ေတြ႕လို႔ မိတ္ေဆြမ်ားကို ေဝမွ်လုိက္တာပါ။ မိန္းမေတြရဲ႕သေဘာကိုက သိမ္ေမြ႕တယ္ နက္ရွိဴင္းတယ္ မွန္းရခက္ပါတယ္။ စိတ္ေျပာင္းလဲမ်ားတယ္။
တရားသာရွဴတတ္ရင္ တစကၠန္႔တြင္း ပ်က္သြားတာေတြမ်ားလွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ တရားအလုပ္ကို မိန္းမေတြက ပိုအာရုံစူးစိုက္ႏိုင္ျဖစ္ၾကေလသလား.......................။ မိန္းမ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ျပန္ေတြးၾကည့္မိတာ။

"အမ်ိဳးသမီးမ်ား သံုးေနက် စကား ၉ ခြန္း"

(1 ) Fine: ေကာင္းျပီေလ။ ။။ ဤစကားေလးက အမ်ိဳးသမီးမ်ား က သူမ မွန္ေနေသာ အခ်ိန္ သင္နုတ္ပိတ္ဖို႕ အတြက္ေျပာျခင္းဘဲ။

( 2 ) Five Minutes: ငါးမိနစ္္။ ။။ သူမ အျပင္ထြက္ဖို႕ အဝတ္အစားလဲေနခ်ိန္သံုးပါတယ္၊ ဒီလိုဆို ေသခ်ာျပီ ခင္ဗ်ား နာရီဝက္အနဲဆံုး ေစာင့္ရမယ္ ဆိုတာပါဘဲ။ သင္ေဘာလံုးပြဲကို စိတ္ဝင္တစားထိုင္ၾကည့္ျပီး၊ အိမ္အလုပ္ကို လ်စ္လ်ဴရႈေနရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ ငါးမိနစ္ဟာ ငါးမိနစ္ထက္လံုးဝ မပိုေတာ့ပါဘူး။

( 3 ) Nothing: ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး၊ အေရးမၾကီးပါဘူး။ ။။ ဒီစကားလံုးသံုးျပီဆိုရင္ သတိထား၊ ျပီးတဲ့ေနာက္ ၾကီးမားတဲ့ တိုက္ခိုက္မႈ႕တခုရွိေနလို႕ဘဲ။ သင့္အေနနဲ႕ ေျခနဲ႕ တင္ပါး တထပ္တည္းက်ေအာင္ ေျပးနိုင္ဖို႕ အဆင္သင့္ျပင္ထားပါ၊ နူးညံ့သိမ္ေမြ႕တဲ့ အေျဖတခုနဲ႕ အဆံုးသပ္မွာ မဟုတ္လို႕ဘဲ။

(4) Go Ahead : လုပ္လိုက္ေလ။ ။။ ဒီလိုဆိုလို႕ ခြင့္ျပဳခ်က္ရျပီလို႕ မထင္လိုက္ေလနဲ႕၊ လုပ္ရဲရင္ လုပ္ၾကည့္ဆိုတာမ်ိဳးဘဲ။ မျပဳမိေအာင္ ဂရုျပဳပါ။

(5) Loud Sigh: သက္ျပင္းရွည္။ ။။ ဒီမွာ အဓိပၸါယ္ အားလံုးပါသြားပါျပီ၊ မင္းကို လံုးဝနားမလည္နိုင္ေတာ့ဘူး၊ စိတ္မရွည္နိုင္ေတာ့ဘူး၊ ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ေလးပါ၊ သက္ျပင္းရွည္လ်ားစြာ ခ်ျပီဆိုရင္ေတာ့၊ အသံုးမက်တဲ့ သူနဲ႕ ဘာေၾကာင့္ အခ်ိန္ကုန္၊ ေလကုန္ခံျပီး အျငင္းပြားေနပါလိမ့္ ဆိုတဲ့ သေဘာဘဲ၊(နံပါတ္ ၃ ကိုျပန္လည္ အမွတ္ယပါ)။

(6) That's Okay: ရပါတယ္၊ ကိစၥ မရွိပါဘူး။ ။။ အႏၱရယ္ အၾကီးမားဆံုးေသာ စကားလံုးေလး တခုပါ၊ သင့္အမွားအတြက္ ၾကီးမားေသာ ေပးဆပ္မႈ႕တခုကို သင့္ထံမွ ေတာင္းဆိုေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အသင့္ျပင္ထားလိုက္ပါေတာ့။

(7) Thanks: ေက်းဇူး တင္ပါတယ္။ ။။ အဲလိုမ်ား အေျပာခံရျပီေဟ့ ဆိုရင္ မအံ့ၾသလိုက္ပါနဲ႕ တကယ္တမ္း စိတ္ထဲကေျပာတာပါ၊ ေက်နပ္စြာ လက္ခံလိုက္ပါ။ ရင္ထဲက စစ္မွန္ေသာ စကားတရပ္ပါ ယံုၾကည္လိုက္ပါ။ ကိစၥမရွိပါဘူးလို႕ မ်ား ေယာင္လို႕ မေျပာလိုက္ပါနဲ႕၊ ကိုယ္လုပ္ေပး၊ ျပဳေပးလိုက္ရလို႕ ဝမ္းသာပါတယ္လို႕သာေျပာလိုက္ပါ။

(8) Whatever: ဘာျဖစ္ျဖစ္ေလ။ ။။ ဒီစကားလံုးက သိမ္ေမြ႕တဲ့ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္းဘဲေလ၊ သတိနဲ႕သာ ေနေတာ့။

(9) Don't worry about it, I got it : “စိုးရိမ္စရာ မလိုပါဘူး၊ ရပါတယ္ က်မလုပ္လိုက္ပါ့မယ္”ဆိုတဲ့ သေဘာကေတာ့ ရန္ပြဲမစခင္၊ စကားခ်ိဳသပ္ျခင္းပါဘဲ သင့္ကိုလုပ္ဖို႕ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ေျပာထားေပမဲ့၊ သင့္ပ်က္ကြက္မႈ႕ကို သည္းမခံနိုင္မႈ႕ကို ျပသတဲ့ သေဘာပါဘဲ။ ဒီေနာက္ေတာ့ နံပါတ္ ၃ကို ျပန္ေရာက္ေတာ့တာဘဲ။

Thursday, November 12, 2009

ေမေမကို ေျပာျပခ်င္ေသာ....။

အေမ။ ။ဘုန္းဘုန္းဘုရား…..သားသမီးက ေတာ္ရင္ ထက္ျမက္ရင္ လိမၼာရင္ မိဘမ်ားမွာက သုဂတိဘံု ေရာက္တယ္ ဆိုတာ လက္ခံနုိင္ပါသလားဘုရား။ ေျဖၾကားေပးေစလုိပါတယ္ဘုရား။
ေမာင္ေဇာ္မ်ဳိး (ရန္ကုန္)

အေျဖ။ ။ သားသမီးမ်ား ေတာ္တယ္ထက္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ၊ စီးပြားေရးမွာ ေတာ္ထက္တာကိုေျပာတာလား၊ စီးပြားေရးမွာ ေတာ္ထက္ရံုမွ်နဲ႔ သားသမီးခ်မ္းသာၿပီးသူေဌးျဖစ္ရံုမွ်နဲ႔ မိဘေတြကိုသုဂတိဘံုေရာက္ေအာင္ အေထာက္အပံ့မေပး နိုင္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ဳိ႕ေတာ္ထက္တဲ့ အက်င့္သီလျပည့္စံုတဲ့ သားသမီးေတြေၾကာင့္ သုဂတိဘံုေရာက္ၾကရတဲ့ မိဘမ်ားလည္း ရွိပါေသးတယ္။

ဘုရားရွင္ေဟာၾကားထားတဲ့အတုိင္း သားသမီးမ်ားက မိဘမ်ားကုိ ေက်းဇူးတကယ္ဆပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ မိကိုလက္်ာ ဖကိုလက္၀ဲ ပုခံုးေပၚထမ္းၿပီး ႏွစ္ေပါင္းတစ္ရာၾကာေအာင္ ျပဳစုလုပ္ေကၽြးပါေသာ္လည္း ေက်းဇူးဆပ္တယ္လို႔ မေခၚပါဘူး။ အသက္ထင္ရွားရွိစဥ္ ဒါနကုသုိလ္နဲ႔တဲ့ မိဘမ်ားကုိ ဒါနကုသိုလ္ျပဳတတ္ေအာင္ ျပဳနုိင္ေအာင္ ဖန္တီးေပး စြမ္းေဆာင္ေပးမယ္၊ သီလမရွိတဲ့ မိဘမ်ားကို သီလေစာင့္ထိန္းခ်င္စိတ္ ရွိလာေအာင္၊ သီလေစာင့္ထိန္းနိုင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးမယ္၊ ဘာ၀နာတရားမပြားေသးတဲ့ မိဘမ်ားအား ဘာ၀နာပြားခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေအာင္ ပြားမ်ားနုိင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးမယ္ စြမ္းေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္၊ မိဘမ်ားကို ေက်းဇူးဆပ္ရာေရာက္တယ္။ လို႔ ဘုရားရွင္ေဟာၾကားထားပါတယ္။
ဘုရားရွင္ ညြန္ၾကားသလို ဒါန၊ သီလ၊ ဘာ၀နာ မရွိတဲ့ မိဘမ်ားအား ဒါန၊သီလ၊ ဘာ၀နာတရားမ်ား အားထုတ္ခ်င္စိတ္ေပၚလာၿပီး တကယ္လည္း ဒါန သီလ ဘာ၀နာတရားမ်ားနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ကာ ေသလြန္သြားမယ္ဆိုပါရင္ မိဘမ်ားဟာ သုဂတိဘံုသို႔ ေရာက္နုိင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေတာ္တဲ့ထက္တဲ့ သားသမီးမ်ား လို႔ ေခၚနုိင္ပါတယ္။
သာမာန္ စည္းစိမ္ခ်မ္းသာမ်ား သေဘာရွိသံုးေဆာင္ေစၿပီး လိုေလေသးမရွိ ျပဳစုရံုမွ်နဲ႔ေတာ့ မိဘမ်ား သုဂတိဘံုသုိ႔ မေရာက္နုိင္ပါ။ ေတာ္တဲ့ထက္တဲ့ သားသမီးမ်ားလည္း ျဖစ္မလာနိုင္ပါ။ ႀကံဳတုန္းေျပာပါအံုးမယ္…….သားသမီးမ်ား ေတာ္တယ္ထက္တယ္ဆိုလို႔…
ေလာကမွာ သားသမီး သံုး မ်ဳိး ရွိပါတယ္။ (၁)အတိဇာတ၊ (၂) အႏုဇာတ၊ (၃)အ၀ဇာတ တို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။ မိဘမ်ားထက္ သီလ၊ သမာဓိ၊ပညာ ပိုလြန္တဲ့ သားသမီးမ်ားကို “အတိဇာတ” လို႔ေခၚတယ္။ မိဘနဲ႔ သီလ၊သမာဓိ၊ပညာ တန္းတူရွိတဲ့ သားသမီးမ်ားကို “အႏုဇာတ” လို႔ ေခၚတယ္။ မိဘမ်ားထက္ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာ ယုတ္ည့ံတဲ့သူကိုေတာ့ “ အ၀ဇာတ” လို႔ ေခၚပါတယ္။ ကိုယ္ဟာ ဘယ္အမ်ဳိးအစားအထဲမွာ ပါ တယ္ဆုိတာ ခြဲျခားသိဖို႔ပါ။
သားသမီးေတာ္ထက္တဲ့အတြက္ ဖခင္ႀကီး သုဂတိဘံုေရာက္သြာရတဲ့အေၾကာင္းကို သၿဂိဳလ္ဘာသာဋီကာမွာ ဖတ္ရတဲ့အတိုင္း ေဖၚျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
တစ္ခါက ေသာဏဂိရိ ေခၚတဲ့ ေတာင္ေပၚေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္းမွာ ရဟန္းေတာတစ္ပါး သီတင္းသံုးေတာ္မူပါတယ္။ သူ႔အမည္က အရွင္ေသာဏ၊ အာသေ၀ါကင္းကြာ ရဟႏၱာတစ္ပါးျဖစ္ေတာ္မူပါတယ္။ သူ႔မွာ ဖခင္အိုႀကီး ရဟန္းတစ္ပါးလည္း ရွိပါတယ္။ ဖခင္ ရဟန္းႀကီးဟာ လူ႔ဘ၀တုန္းက မိသားစုအတြက္ မုဆိုးအလုပ္နဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလို႔ သာသနာ့ေဘာင္၀င္ၿပီး သားေတာ္ရဟန္းထံမွာ ရဟန္းျပဳ ၿပီးေနပါတယ္။
ဖခင္ရဟန္းႀကီး ေသခါနီးအခ်ိန္ေရာက္တဲ့အခါ ေတာင္ေျခက ေခြးနက္ႀကီးေတြ လာကိုက္ေနသေယာင္ နိမိတ္ထင္ေနတဲ့အတြက္ “ ဟဲ့..ေခ်ာက္ထုတ္ပါသားရဲ႕” ဆိုၿပီး ဆက္ကာ ဆက္ကာ ေအာ္ဟစ္ေနပါတယ္။ ဒီအသံကို သားရဟန္းၾကားေတာ့ “ ဘာျဖစ္တာလဲ ဦးဇင္းႀကီး” ေမးေတာ့ “ေခြးႀကီးေတြ……ေခြးႀကီးေတြ” လို႔ ဖခင္ရဟန္းႀကီးက ျပန္ေျပာျပပါတယ္။ “’ဒါဟာငရဲနိမိတ္ေတြပဲ၊ ဒီအတုိင္းေသသြားလို႔ကေတာ့ ငရဲေရာက္မွာ ေသခ်ာေနပီ၊ ငါလို သားတစ္ေယာက္လံုး ရွိေနပါလွ်က္နဲ႔ ဖခင္ရဟန္းႀကီး ဘာ့ေၾကာင့္ ငရဲက်ရမွာလဲ” လို႔ ေတြးကာ ကိုရင္ေလးေတြကို ပန္းခူးခုိင္းၿပီး ေစတီရင္ျပင္ေတာ္မွာ ပန္းေမြ႕ရာခင္းေစေတာ္မူပါတယ္။
ဖခင္ရဟန္းႀကီးကိုေတာ့ ေညာင္ေစာင္းနဲ႔အတူ ေစတီရင္ျပင္အေရွ႕ကို ခ်ထားေစပါတယ္။ အဲဒီအခါ သားရဟန္းက “ ဦးပဇင္းႀကီးအတြက္ ပန္းပူေဇာ္ေပးထားပါတယ္၊ ၾကည္ညိဳပါ” လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း ဖခင္ရဟန္းႀကီးဟာ ၾကည္ညိဳ၀မ္းေျမာက္ဆဲ ခဏမွာ ေခြးနက္ႀကီးေတြ မထင္ေတာ့ဘဲ နတ္သမီးေတြ ထင္လာပါတယ္။ ဒီမွာ ဖခင္ရဟန္းႀကီး ေျပာလိုက္တာက….
“ဟဲ့….သား ဖယ္ေပးပါ………ဖယ္ေပးပါ….သားရဲ႕ မိေထြးေတြ လာေနတယ္” လို႔ ေယာင္ယမ္းေျပာဆိုေနစဥ္ စုတိစိတ္က်ၿပီး ေသဆံုး သြားပါတယ္၊ ေသလြန္တဲ့အခါ နတ္ျပည္သို႔ ေရာက္ရပါတယ္။ ဒါဟာ အတိဇာတ လို႔ဆိုတဲ့ သားရဟန္းရဲ႕ ေတာ္မႈထက္မႈေၾကာင့္ ဖခင္ရဟန္းႀကီး ငရဲက်မဲ့ဆဲဆဲက သီသီေလးလြတ္ကာ နတ္ျပည္သို႔ ေရာက္ခဲ့ရတဲ့ သာဓကတစ္ခုပါ။ ဒါေလာက္ဆိုရင္ ေမးသူေရာ စာဖတ္ေနသူမ်ားပါ သေဘာေပါက္ေလာက္ပီထင္ပါရဲ႕……….။
စာေရးသူ- ဦးေကာ၀ိဒ(ၿမိတ္)

Monday, November 9, 2009

ျဖစ္ႏုိင္မယ္လို႔ သင္ထင္ပါသလား။

မိန္းကေလးမ်ား အတင္းေျပာျခင္း၏ေကာင္းက်ိဳး

လူ႕ပတ္ဝန္းက်င္မွာအတင္းေျပာတတ္တဲ့ အက်င့္ဟာ လူမႈေရးအရ ႏွာေခါင္းရႈံ႕ခ်င္စရာ ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ေဆးပညာအရေတာ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အက်ိဳးထူးေတြ ရေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြဟာ အတင္းျခင္းဟာ မိန္းကေလးေတြကို ပိုၿပီးက်န္းမာေစသလို ပိုၿပီးလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့လို႔ပါပဲ။ သုေတသီေတြရဲ႕ အေျပာအရေတာ့ အတင္းေျပာတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ progesteroneလို႔ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္းတစ္မ်ိဳး ပံုမွန္ထက္ အမ်ားႀကီးပိုၿပီး ထြက္လာတတ္ၿပီး အဲဒီဟိုမုန္းဟာ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ ေ၀ဒနာကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္တဲ့။ မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြဟာ ေက်ာင္းသူေပါင္း (၁၆၀)ေလာက္ကို အတြဲလိုက္သတ္မွတ္ေပးၿပီး ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါမွာ အတင္းအဖ်င္းေျပာရင္း ဗဟုသုတ ဖလွယ္ၾကတဲ့ မိန္းကေလးေတြက စကားနည္းၿပီး အတင္းေျပာရတာ ၀ါသနာမပါတဲ့ မိန္းကေလးေတြထက္ က်န္းမာေရးေကာင္းသလို ပိုၿပီးလည္း ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြေနတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္။ ပိုၿပီးထူးျခားတဲ့အခ်က္က အတင္းေျပာတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး က႑မွာ ပိုၿပီးေတာ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာၿပီး လူမႈေရးနယ္ပယ္မွာ တြင္က်ယ္၀င္ဆံ့လာပါတယ္တဲ့။ ဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ မိန္းကေလးေတြဟာ သူတို႔စိတ္အားထက္သန္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုမွာ တိုးတိုးႀကိတ္ႀကိတ္ ေျပာေနၾကရတာ မိနစ္(၂၀)ေလာက္ ၾကာရံုနဲ႕တင္ progesteroneပမာဏဟာ ထူးထူးျခားျခား တိုးတက္ျမင့္မားလာတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခပ္ေအးေအးနဲ႔ စကားသိပ္မေျပာတဲ့ မိန္းကေလးေတြမွာေတာ့ progesteroneဟာ လံုး၀တက္မလာဘူးလို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ရွင္းျပခဲ့တယ္။ ပါေမာကၡ စတက္ဖနီဘေရာင္းဟာ ဒီသုေတသနလုပ္ငန္းမွာ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ၿပီး သူက ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြကို Hormones and Behaviourဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ “လူႏွစ္ေယာက္ အတင္းေျပာေနတဲ့အခါ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင္းႏွီးယွက္ႏြယ္မႈ ဟာ ပိုၿပီးခိုင္ခံ့လာသလို progesteroneကလည္း ထိုးတက္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ဇီ၀ကမၼလႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႔ လူေတြရဲ႕ အက်င့္စရိုက္အေပၚမွာ အေကာင္းလကၡဏာဘက္က သက္ေရာက္ႏိုင္တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ တစ္ခုပါ”လို႔ ပါေမာကၡႀကီးက ရွင္းျပပါတယ္။ progesteroneရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးတစ္ခုက ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္လာေစတဲ့ oestrogenကိုေတာင္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ လူတိုင္း အတင္းမ်ားမ်ား ေျပာသင့္တယ္လို႔ ေတာင္ ပါေမာကၡႀကီးက က်ီစယ္သြားပါေသးတယ္။


Sunday, November 8, 2009

အံစာတံုးေလးမ်ား။

သစ္ရြက္မရွိတဲ့ သစ္ပင္ဟာ သစ္ပင္ပဲ။
သစ္ပင္မရွိတဲ့ သစ္ရြက္ကေတာ့ အမိႈက္တဲ့။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
တိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္စနစ္နဲ႕ အညီ ပ်က္စီးယိုယြင္းမႈေတြက ေနာက္က တစ္ပါတည္း လုိက္လာတက္တာလဲ ေလာကရဲ႕ သဘာ၀ေပါ့။ အရာရာကို စမ္းသပ္စြန္႕စားခ်င္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြ.....
နည္းပညာျမင့္ မီဒီယာေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးသိမ္းသြင္းမႈေအာက္ကို တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ေရာက္လာေနၿပီ။
လမ္းေၾကာငး္မွန္ကို ေရာက္သြားတဲ့ ကေလးေတြ ရွိေပမယ့္ ေရလိုက္လြဲတဲ့ ကေလးေတြ အမ်ားႀကီးပါ။
ပတ္၀န္းက်င္မွာ ျမင္ေန၊ ၾကားေနရတာေတြလဲ လျခား၊ ရက္ျခားကေန ခု နာရီေလာက္ပဲ ျခားပါေတာ့တယ္။
အတုျမင္ အတက္သင္ဆိုတာ ကေလးေတြအတြက္ အမ်ားႀကီး အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိဘရဲ႕ အုပ္ထိန္းမႈေအာက္ကေန လြတ္ၿပီး အေဆာင္ေန ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ၊ လူငယ္၊ လူရြယ္ေတြမွာ ပိုလို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာင္းသားအရြယ္၊ လူငယ္ဆိုတာ ေပ်ာ္ခ်င္တယ္၊ ပါးခ်င္တယ္၊ လြတ္လပ္ခ်င္တယ္.... ဒါ သဘာ၀ပဲ။ ဒါေပမယ့္ အရာရာတိုင္းမွာ အကန္႕အသတ္ရွိတယ္။ လိုအပ္တာထက္ ပိုလာရင္ေတာ့ ဒါဟာ
အႏ ၱရာယ္ကို ဖိတ္ေခၚေနျခင္းပဲ။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
ဂိမ္းေဆာ့တယ္ဆိုတာ ဦးေဏွာက္ကို အလုပ္ေပးတာ၊ စဥ္းစားႏိုင္တဲ့ ဥာဏ္ရည္ကို ျမွင့္ေပးတာ။
ဒါေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္တဲ့ သူေတြကိုေတာင္ တစ္ေန႕တစ္နာရီ ဂိမ္းေဆာ့ဖို႔ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက အႀကံေပးထားတာေပါ့။ ခုေတာ့ ကေလးေတြ ဂိမ္းေဆာ့တာက ျပႆနာတစ္ခုကို ဦးတည္ေနၿပီ။
အမ်ားစုေသာ ေက်ာင္းသားေတြ ေက်ာင္းခ်ိန္ျပင္ပတင္ မကေတာ့ပဲ ေက်ာင္းခ်ိန္မွာပါ ဂိမ္းဆိုင္မွာ ေရာက္ေနၾကတယ္။ အတန္းမတက္ရံုတင္လားဆိုေတာ့ ထမင္းေမ့၊ ဟင္းေမ့ကို ညလံုးေပါက္ ကစားတဲ့သူက မ်ားေနတယ္။ အတန္းပညာကို ထိခိုက္ရံုသာမက၊ က်န္းမာေရး၊ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြကိုပါ ထိပါးလာေနတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးေက်ာင္းသားေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေက်ာင္းသားေတြ၊ နည္းပညာေက်ာင္းသားေတြ..... ေက်ာင္းသားေတြဟာ ခုဆို ဂိမ္းေက်ာင္းသားလုိ႕ ေခၚရမတက္ ေက်ာင္းထက္ ဂိမ္းဆိုင္မွာသာ အေနမ်ားေနၾကတယ္ေလ။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
ဒီျပႆနာကို မေျဖရွင္းရေသးခင္မွာပဲ အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈက တြင္က်ယ္လာတယ္။
လူငယ္လူရြယ္ေတြတင္ မဟုတ္ေတာ့ဘူး အသက္အရြယ္မေရြး အင္တာနက္ကို စိတ္၀င္စားလာတယ္။
မီဒီယာရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈက သိပ္ကို ေကာင္းလြန္းတာကိုး.........
ကိုယ္တိုင္ေတာင္ တစ္ေန႕ကို သံုးနာရီေလာက္ အင္တာနက္ သံုးျဖစ္ေနတာေလ။
တကယ္တမ္း အသံုးခ်မယ္ဆိုရင္ သံုးနာရီဟာ ေဒတာရွာၿပီး ေဒါင္းလုဒ္လုပ္ဖို႕ေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။
အိမ္က်မွ အေသးစိပ္ ျပန္ဖတ္ရတာဗ်။ ဒါေပမယ့္....... အင္း ဒါေပမယ့္ဆိုတာက မသံုးခ်င္ေပမယ့္ အမ်ားဆံုးသံုးေနရတဲ့စကားျဖစ္ေနတယ္ဗ်ာ။ ခက္တာက အမ်ားစုက အင္တာနက္ဆိုရင္ ခ်က္မယ္ဆိုတာေလာက္ပဲ သိၾကေတာ့တယ္။ ဒီမွာလဲ အျပဳသေဘာထက္ အပ်က္သေဘာကို လမး္ေၾကာင္းက ေစာင္းေနတယ္။ ဒါကိုလဲ ျပႆနာတစ္ခုအေနနဲ႕ သတ္မွတ္ထားၾကေပမယ့္ ေျဖရွင္းဖို႕ နည္းလမ္း မေတြ႕ၾကေသးဘူး။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
မီဒီယာေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးထဲမွာမွ......အဆိုးဆံုးကေတာ့.......အတူေနခ်စ္သူေတြ မ်ားလာတာပဲ။
အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ အတူေနခ်စ္သူေတြ ရွိၾကတာ မထူးဆန္းဘူး၊ ျပႆနာ မဟုတ္ဘူး။
သူတို႕ဆီမွာ လိင္ကိစၥနဲ႕ ပါတ္သက္ၿပီး ပညာေပးစံနစ္ေတြ ရွိတယ္။ အသိညဏ္ေတြ
ေပးထားတယ္။ တရား၀င္ ခြင့္ျပဳထားတယ္။ ျမန္မာမိသားစုေတြ အစဥ္အလာက ဖြင့္ေျပာရတဲ့ ကိစၥ မဟုတ္ဘူးလို႕ သတ္မွတ္ထားၾကတာ။ မိဘနဲ႕ သားသမီးၾကားမွာ ေျပာအပ္တဲ့ ကိစၥမဟုတ္ဘူးလို႕ ယူဆထားၾကတာ။ ဒီေတာ့..........ကေလးေတြမွာ လံုေလာက္တဲ့ အသိညဏ္ မရွိဘူး။ ျပည့္ျပည့္၀၀
နားလည္သေဘာေပါက္မႈ မရွိၾကဘူး။
သို႕ေသာ္.... စူးစမ္းခ်င္တဲ့ အရြယ္မွာ မီဒီယာေတြရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈနဲ႕.... ကေလးအခ်ိဳ႕ လမ္းေၾကာင္းမွားၾကတယ္။ “မွားေတာ့ ဘာျဖစ္လဲ... ကိုယ္ျဖစ္ကိုယ္ခံေပါ့... ခင္ဗ်ားအပူမပါပါဘူးလို႕” ေတာ့ အေျပာခံရဖူးတယ္။
ဟုတ္ပါၿပီ....ဒါေပမယ့္ (သံုးရျပန္ၿပီဗ်ာ)..... ကိုယ္ျဖစ္တာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ခံရတာမွ မဟုတ္ပဲေလ...။
လိုအပ္တဲ့ အသက္အရြယ္နဲ႕ လိုက္ဖက္တဲ့ အသိညဏ္ မရွိပဲ.. ကိုယ္ထင္ရာကုိယ္လုပ္ၾကေတာ့ မလိုလားအပ္တဲ့ ျပႆနာက ရွိလာၿပီ။ ကဲ ဘယ္လိုမ်ား ေျဖရွင္းၾကသလဲ.........။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
အတူေနတုန္းကေတာ့ ဘာမွမစဥ္းစားမိဘူး။ သူကလဲ ကိုယ့္ကိုခ်စ္တယ္၊ ကိုယ္ကလဲ သူ႕ကို ခ်စ္တယ္။ ဒါဆို ၿပီးၿပီေပါ့. လို႕ ခပ္တိမ္တိမ္ ေတြးတဲ့သူကလဲ မနည္းဘူးေလ။ ဒါဆို အခ်ိန္တန္လို႕ လက္ထပ္ယူမယ္ဆိုေတာ့..... သူ မျပည့္စံု။ ကိုယ္မျပည့္စံု။ ပညာက တစ္ပို္င္းတစ္စ၊ အသက္က မျပည့္။
အဲဒီမွာ unwanted baby ဆိုတာ ျဖစ္လာေရာ......။ ရက္စက္ၾကမ္းၾကဳတ္တယ္ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႕ ေျဖရွင္းၾကတယ္။ ယဥ္မင္းဦး (ေဆးတကၠသိုလ္) ရဲ႕ အက္တိုးပစ္ အပ်ိဳစင္ ဆိုတဲ့ စာအုပ္မွာ
ေရးထားတာေတြက....တကယ့္အျပင္ေလာကမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတာေလးေတြပါ။ အခန္႕မသင့္ရင္ အသက္ကိုပါ
ဆံုး႐ံႈးသြားႏိုင္တာေတြပါ။
(မဖတ္ရေသးသူမ်ား ရွာဖတ္ဖို႕ တိုက္တြန္းပါသည္)
ႏုနယ္တဲ့ အရြယ္မွာ မွားတက္ၾကပါတယ္။ မွားတယ္ဆိုတာကိုက လူ႕သဘာ၀ ျဖစ္ေနတာကိုး။
သို႕ေသာ္..... အဲဒီသို႕ေသာ္က ေတာ္ေတာ္ေလး ႀကီးမားပါသည္။ မေထြးႏုိင္၊ မမ်ိဳႏိုင္ဘ၀ေတြမွာ......တန္ဆာခံခဲ့ရတဲ့ အန္စာတံုးေလးေတြမ်ားစြာ ရွိလာရသည္။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
သားသမီးဆိုတာ မိဘရဲ႕ ေကာင္းေမြကို ခံစားထုိက္မွ ခံစားရေပမယ့္
ဆိုးေမြဆိုတာကိုေတာ့ ေမြးရာပါ ခံစားရတဲ့သူေတြပါ။
”ဒီေကာင့္သား ဒီေကာင္လိုပဲ လာမွာပဲ... မေအသမီး မေအအတုိင္း ေနမွာေပါ့....
”ဆိုတာေတြက ၾကားဖူးေနၾကေနမွာပါ။
မိဘက သားသမီးကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ သားသမီးဆိုတာ မိဘကို
ေရြးခ်ယ္ခြင့္ မရွိဘူးေလ။
သားသမီးကို မိဘေတြက ပံုသြင္းယူလို႕ ရႏိုင္ေသးတယ္ဗ်။ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္
မ်ားပါတယ္။
ဒါေပမယ့္(သံုးရျပန္ၿပီ) မိဘဆိုတာကို သားသမီးက ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆိုး
မိဘပဲ မဟုတ္လား။
ျမန္မာမိသားစုေတြရဲ႕ ထံုးတမ္းအစဥ္အလာအရ အထက္လူ၊ အႀကီးလူကို ျပန္ေျပာခြင့္
မရွိၾကဘူး။
ကေလးေတြဟာ ေခါက္ၿပီး ပစ္လုိက္တဲ့ အံစာတုံးေလးေတြလို.....ဘယ္မိဘနဲ
ဆံုရမလဲဆိုတာ ဘုရားမွလြဲၿပီး ႀကိဳမသိႏို္င္ဘူးေလ။
ေရွးေရွးဘ၀က ကုသိုလ္ကံနဲ႕ ဆိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ လက္ရွိဘ၀မွာ ႀကံဳေနရတဲ့
မိဘရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားေပၚမွာပဲ
ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကံၾကမၼာက မူတည္ေနတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ ျငင္းႏိုင္မယ္ မထင္ပါဘူး။
သူ႕ေသြးကေန ကိုယ္သားျဖစ္လာတဲ့ ကေလးငယ္ေတြကို ပစ္ခဲ့ရတဲ့ မိခင္တို႕ရဲ႕
စိတ္အခက္အခဲကို လွမ္းျမင္ႏိုင္ေပမယ့္.....
(ေျပာလာမွာဗ် ဘယ္သူကေတာ့ ကိုယ့္ကေလးကို ပစ္ခ်င္မွာလဲ မျဖစ္လို႕သာေပါ့ ဆိုတာေတြေလ..)
တကယ္ဆို အစကတည္းက ထိန္းသိမ္းသင့္တာလားလို႕ ေျပာခ်င္တယ္။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
ေျပာရရင္ေတာ့ ကိုယ့္ေပါင္ကိုလွန္ေထာင္းရသလိုပါပဲ....မိန္းကေလးေတြကိုပဲ အျပစ္တင္ခ်င္တယ္။
ေယာကၤ်ားေလးဆိုတာကေတာ့ ရရင္ ရသေလာက္ ယူမွာပဲဗ်။
(ေစာ္ကားတာ မဟုတ္ပါ၊ ကိုယ့္ေမာင္၊ ကိုယ့္အစ္ကိုက အစ ျမင္ဖူးၿပီးသားမို႕ပါ...)
ေရွးတုန္းကလို သံုးႏွစ္သံုးမိုးေစာင့္ၿပီး ၊ ဆယ္ႏွစ္ဆယ္မိုး ရွိမွ လက္ထပ္ဖို႕ ေျပာတာမဟုတ္ပါ။
ေခတ္အရ ျမင္ျမင္ခ်င္းလဲ ခ်စ္ႏိုင္ပါသည္။ မျမင္လဲပဲ ခ်စ္ႏိုင္ပါသည္။ အသံေလးနဲ႕လဲ ခ်စ္လုိ႕ ရပါသည္။
အသည္းေပါက္မတက္ ခ်စ္တယ္ေျပာေျပာ၊ အသက္ထက္ ခ်စ္တယ္ေျပာေျပာ.....ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႕ ျဖစ္ေစ. ခ်စ္လို႕ ရပါသည္။ သို႕ေပသိ(ဒါေပမယ့္ မသံုးခ်င္ေတာ့လို႕ဗ်).........လက္မထပ္ခင္အခ်ိန္ထိေတာ့............
မိန္းကေလးမ်ား ကိုယ့္ကိုကိုယ့္ ေစာင့္ေရွာက္ေစခ်င္ပါသည္.........တန္ဖိုးထားေစခ်င္ပါသည္........
တင့္တယ္ေစခ်င္ပါသည္..................။
(ကိုယ့္ကိုကိုယ္မွ တန္ဖိုးမထားပဲ တျခားလူက တန္ဖိုးထားမႈကို မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႕ေတာ့)
ေျပာသံၾကားဖူးပါသည္။ ေယာကၤ်ားေတြက အိုင္ေတြ႕ရင္ေျခေဆးတက္ၾကသည္တဲ့။
ဒါက ကိုယ္က အိုင္အမ်ိဳးအစား ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အေဆးခံရေကာင္း ခံရပါလိမ့္မည္။
တစ္ကယ္လို႕သာ ကိုယ္က ေသာက္ေရ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူေတာ့
ေျခေဆးခံရလိမ့္မည္ မဟုတ္ပါ။
ထို႕ေၾကာင့္ မိမိကိုယ္မိမိ ေျခေဆးစရာ အိုင္အျဖစ္ မေရာက္ေအာင္
ဆင္ျခင္ထိန္းသိမ္းေစခ်င္ပါသည္။
”မွားတက္တာက လူ႕သဘာ၀၊ အမွားနည္းတာ လူ႕အရည္အခ်င္း” ဆိုတာ သိေစခ်င္ပါသည္။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
အဓိက ေျပာခ်င္တာကေတာ့ .........
ကမာၻ႕ရြာႀကီးထဲမွာ.......အိုင္စီတီေခတ္ႀကီးထဲမွာ.....မီဒီယာေလာကႀကီးထဲမွာ.......
အင္တာနက္အ၀န္းအ၀ိုင္းႀကီးထဲမွာ......အံစာတံုးေလးေတြ တန္ဆာခံ မျဖစ္ေစခ်င္ဘူးဗ်ာ..။
ဒါဟာ လက္သီးတစ္ဆုပ္စာ ဦးေဏွာက္ေလးနဲ႕ စဥး္စားၿပီး လက္တစ္၀ါးစာ ရင္ဘတ္ထဲက ....
ကမာၻႀကီးေလာက္ ႀကီးမားေသာ ဆႏၵတစ္ခုလို႕ပဲ ယူဆပါစို႕..။
”အံစာတံုးေလးမ်ား တန္ဆာခံဘ၀က လြတ္ကင္းၾကပါေစ.............”
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
(ကိုယ္ကိုတိုင္က ေတာ္လြန္း၊ တက္လြန္း၊ သိလြန္း၍ ေျပာေနျခင္း မဟုတ္ပါ။ ႀကံဳခဲ့၊ ၾကားခဲ့၊ ျမင္ခဲ့ရသမွ်ကို တက္ႏိုင္သေလာက္ လက္ဆင့္ကမ္းျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ကိုယ္တိုင္လဲ perfect ျဖစ္သူ မဟုတ္ပါ။ ႀကိဳးစားဆဲ အဆင့္သာ ျဖစ္ပါသည္။ လူဆိုတာ ကိုယ့္ခံယူခ်က္နဲ႕ ကိုယ္ေတြမို႕ ႀကိဳက္သလို သေဘာထား ကြဲလြဲခြင့္ရွိပါသည္။
စိတ္ႀကိဳက္ ေ၀ဖန္ခြင့္ရွိပါသည္။ အဆင္ေျပသလို ဆင္ေျခေပးခြင့္ရွိပါသည္။ အျပဳသေဘာကိုေဆာင္၍ ဒီပို႕စ္ေလးအား တင္ျခင္းျဖစ္ပါသျဖင့္....မိမိကိုယ္ကို လိပ္ျပာသန္႕ပါသည္။ တက္ႏိုင္သမွ် လက္ဆင့္ကမ္း ေျပာေပးဖို႕လဲ တိုက္တြန္းပါသည္။ မည္သို႕ မွတ္ခ်က္မ်ိဳးမွ မေပးသည့္တိုင္ေအာင္ ဆံုးေအာင္အထိ
ဖတ္ေပးသူမ်ားအား ေက်းဇူးတင္ပါသည္။)

Thursday, November 5, 2009

က်န္းမာစြာနဲ႔ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကေစဖို႔...

အဆင္ေျပရင္ေျပသလုိ လုိက္နာၾကည့္ၾကပါဦးေနာ္။ တစ္ခုမဟုတ္တခုေတာ့ အက်ဳိးရွိၾကမွာပါ။ အားလံုးအဆင္ေျပေျပက်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာၾကေစခ်င္ပါတယ္။

1. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

2. မနက္စာကို ဘုရင္လိုစား၊ ေန႔လည္စာကိုေတာ့ မင္းသားေလးလိုစား၊ ညစာကိုေတာ့ သူေတာင္းစားလို စားပါတဲ့။ (အားလံုး နားလည္ၾကမွာပါေနာ္)

3. သစ္ပင္ေပၚက ရတဲ့ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ၊

4. ဘ၀မွာ 3 E နဲ႔ ရွင္သန္ ေနထိုင္ပါ — Energy, Enthusiasm နဲ႔ Empathy တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

5. တရားထိုင္ျခင္း၊ ေယာဂ က်င့္ျခင္း၊ ဘုရားရွိခိုးျခင္းတို႔ကိုလည္း ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

6. ကစားခုန္ ကစားလည္း မ်ားမ်ား ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (အားကစားမဆန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားကစားျခင္း)

7. သင္ ယခင္ႏွစ္မွာ ဖတ္ခဲ့တဲ့ စာအုပ္အေရအတြက္ထက္ ဒီႏွစ္မွာ မ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။

8. တစ္ရက္မွာ 10 မိနစ္ေလာက္ ဆိတ္ဆိတ္ေနၾကည့္ဖို႔ကိုလည္း ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္တယ္။

9. တစ္ရက္မွာ 7 နာရီေလာက္ေတာ့ အနည္းဆံုး အိပ္သင့္ပါတယ္။

10. တစ္ရက္မွာ 10 မိနစ္ကေန နာရီ၀က္ေလာက္ထိ လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာလည္း မ်က္ႏွာေလးကို ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးေလး ေနေပးရမယ္ေနာ။
(အရူးလို႔ေတာ့ မထင္ေလာက္ေအာင္ေနေပါ့ေနာ္...)


Personality:

11. ကိုယ့္ဘ၀ကို သူမ်ားေတြနဲ႔ မယွဥ္ပါနဲ႔။ သူတို႔ ဘယ္လိုလမ္းေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္လမ္းေနတယ္ဆိုတာ သင္ မသိႏိုင္ဘူးေလ။

12. ကိုယ္မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြ မထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒါေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ဆင္းရဲ မေနပါနဲ႔။ လက္ရွိ ကိုယ့္မွာရွိေနတာေလးကို တန္ဘုိးထားၿပီး ဒါေတြကိုပဲ ပိုေကာင္းေအာင္
လုပ္လိုက္ပါ။

13. အလုပ္ေတြကိုလည္း အလြန္ အကၽြံမလုပ္ပါနဲ႔.. အတိုင္းအတာေလးနဲ႔ လုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။

14. ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ႀကီး မခိုင္းေစပါနဲ႔။ ဘယ္သူမွလဲ ဒါမ်ိဳးမလုပ္ပါဘူး။ သက္ေတာင့္ သက္သာေလးသာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

15. ကိုယ့္ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို အတင္းေျပာျခင္းျဖင့္ မကုန္ဆံုးပါေစနဲ႔။

16. အိပ္ေနစဥ္မွာထက္ ႏိုးေနခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္မက္ ပိုမက္ေပးပါ။

17. မနာလို ၀န္တိုျဖစ္ေနတာဟာ အခ်ိန္ျဖဳန္ျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင့္မွာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တာေတြ အားလံုးရွိေနပါတယ္။

18. အတိတ္က ျပသနာေတြကို ေမ့လိုက္ပါ့ေတာ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္၊ ၾကင္ေဖာ္ေတြမွာ အတိတ္က အရိပ္ေဟာင္းေတြ ရွိေနရင္လည္း ျပန္မေဖာ္ပါနဲ႔ေတာ့။ ဒါေတြက လက္ရွိဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးလိမ့္မယ္။

19. ဘ၀ဟာ သိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို မုန္းဖို႔ ဆိုတဲ့ အခ်ိန္ေတာင္ ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ျခားလူေတြကို မမုန္းပါနဲ႔။

20. ပစၥဳပၸန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ အတိတ္ေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရယူလိုက္ပါ။

21. ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရဲ႕ သခင္ဟာ ကိုယ္မွလြဲလို႔ ေနာက္တစ္ေယာက္ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

22. ဘ၀ဆိုတာ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး တစ္ခုျဖစ္တယ္။ သင္က အဲ့ဒီေက်ာင္းေတာ္ႀကီးမွာ ပညာသင္ရမယ့္ ေက်ာင္းသားေလးေပါ့။ ျပႆနာဆိုတာက သင္ရိုးညႊန္းတမ္းတစ္ခုရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းမွ်သာ ျဖစ္တယ္။ အကၡရာ သခ်ၤာေတြကို တြက္ခ်က္သလို ေျဖရွင္းႏိုင္သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါေတြရဲ႕ သင္ခန္းစာကေတာ့ သင့္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး အတြက္ အေရးပါေနမွာေပါ့။

23. မ်ားမ်ားၿပံဳးပါ၊ မ်ားမ်ားရီပါ။

24. အျငင္းအခံုေတြတိုင္းမွာ သင္ခ်ည္းပဲ အႏိုင္ရေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ သင္သေဘာမတူလုိတာေတြကို သေဘာတူေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါလား။


Society:

25. သင့္မိသားစုနဲ႔ မၾကာခဏ ဖုန္းေျပာပါ။ အေ၀းေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ေပါ့။ တူတူေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးေလးျဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ။

26. အမ်ားသူငွာေတြအတြက္ ေကာင္းမႈတစ္ခု ေန႔စဥ္ျပဳၾကည့္ပါ။

27. လူတိုင္းကို အရာအားလံုးအတြက္ ခြင့္လြတ္တတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

28. အသက္ (၇ဝ)ေက်ာ္ ဘိုးဘိုး ဘြားဘြားေတြ၊ အသက္ (၆)ႏွစ္ ေအာက္ ကေလးေတြနဲ႔ အခ်ိန္မ်ားမ်ား ပိုျဖဳန္းပါ။

29. တစ္ေန႔မွာ လူသံုးေယာက္ေလာက္ကို ကိုယ့္ေၾကာင့္ ၿပံဳး ရီ သြားေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါလား။

30. တစ္ျခား သူေတြ သင့္ကို ဘာပဲ ထင္ထင္။ ဒါသင့္အလုပ္ မဟုတ္ပါဘူး။

31. သင့္ရဲ႕ အလုပ္က သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ကို လာျပဳစုမွာမဟုတ္ဘူး။ သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစုဝင္ေတြကသာ သင့္အနားမွာ ရွိေနၾကလိမ့္မယ္။ သူတို႔ေတြနဲ႔ မ်ားမ်ား ထိေတြ႔ေနဖို႔ လိုအပ္တယ္။


Life:

32. မွန္ကန္တဲ့ အရာကိုသာ လုပ္ပါ။

33. အသံုးမဝင္တဲ့၊ ႏွစ္လိုဖြယ္မရွိတဲ့၊ ၾကည္ႏူးဖြယ္ မေကာင္းတဲ့ အရာမွန္သမွ်ကို သင့္စိတ္ထဲက ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။

34. တရားကို လုပ္ရင္ တရားက ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ပါတယ္။

35. ေကာင္းတာပဲ ျဖစ္ေနျဖစ္ေန၊ ဆိုးတာပဲ ျဖစ္ေန ျဖစ္ေန မၿမဲပါဘူး။ အၿမဲေျပာင္းလဲေနမွာ ပါပဲ။ မျမဲတဲ့ အေၾကာင္းက ျမဲတာေနာ္။

36. ကိုယ္ဘာေတြပဲ ခံစားေနရ ေနရ၊ ကိစၥ မရွိပါဘူး။ ကဲ… လာ သြားစို႔..
အလွျပင္လိုက္၊ ရိႈးထုတ္လိုက္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနရမွာေပါ့။

37. အေကာင္းဆံုးေတြဆိုတာ ျဖစ္လာအံုးမွာပါ။ အဆိုးေတြ ၿပီးရင္ေလ...

38. နံနက္တိုင္းမွာ အသက္ရွင္ အႏၱရာယ္ကင္းၿပီး ႏိုးထလာတာတိုင္းအတြက္ ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူေတြကုိ ေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ။

39. ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္း စိတ္သႏၱန္ဟာ အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ေနရမယ္။ ဒါေၾကာင့္ေပ်ာ္ေပ်ာ္သာေနပါ။


ေနာက္ဆံုး အခ်က္ (၄ဝ) ေျမာက္လာပါၿပီ။ ေနာက္ဆံုးမွထားလို႔ အေရးမႀကီးတာ
မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဘာတဲ့လဲ

40. ဒီအီးေမလ္းကို သင္ ဂရုတစ္စိုက္ရွိတဲ့ လူ အေယာက္ (၄ဝ)ဆီကို Forward
လုပ္လိုက္ပါတဲ့။


ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ ...ေဘာ္ဒါေတြ
သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးကိုအစဥ္ေလးစားလ်က္
အသံုးဝင္မယ္ထင္လို႔forward လုပ္ေပးလိုက္တာပါ ဖတ္ၿပီးသားဆိုရင္ေတာ့ေဆာရီးပါေနာ္။
-----------------------------------------ဝဝဝ----------------------------------------
မူရင္းforward အီးေမးေလးကို ဆီေလ်ာ္သလို ျပန္ျပင္ေပးထားပါတယ္။
ႏွင္းဆီျဖဴ

Monday, November 2, 2009

Gmail မွ ရေသာ ဟာသမ်ားကို စုစည္းထားပါတယ္။

ဒီလို မလုပ္ပါနဲ့ ကိုယ့္လူ
စိတ္ေရာဂါကု ဆရာဝန္ထံ ေရာက္လာေသာ လူနာက....
“ ဆရာ..ကြ်န္ေတာ့္ကိုယ္လံုးမွာ မိေခ်ာင္းငယ္ေလးေတြ အမ်ားၾကီး ကပ္ေနတယ္ ” ဟု ေျပာျပီး သူ့ကိုယ္ေပၚမွ မိေက်ာင္းငယ္ေလးမ်ားကို ခြာခ်ဟန္ျပဳသည္။

ထိုအခါ ဆရာဝန္မွ အလန႔္တၾကားႏွင့္ ေအာ္သည္....
“ ေဟ့လူ ...ေဟ့လူ ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္လိုက္တာလဲဗ်ာ၊ ဘာျဖစ္လို႔ ကြ်န္ေတာ့ဘက္ ခြာခ်ေနရတာလဲ၊
ေတာ္ေသးတာေပါ့ဗ်ာ..ကံေကာင္းလို႔ ကြ်န္ေတာ့္ေပၚမေရာက္တယ္ ”

.............. .............. ................. ............

ၾကိဳတင္သတိေပးခ်က္္

“ဟဲလို မီးသတ္ဌာနကပါလား ခင္ဗ်ာ”
“ဟုတ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ဘယ္မွာမီးေလာင္လုိ႔ပါလဲ”
“ဒီလိုပါခင္ဗ်ာ ကၽြန္ေတာ့္အိမ္ေရွ႕က ျခံထဲမွာ ငရုပ္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္
စိုက္္ထားတာ ေတာ္ေတာ္ေလး ေအင္ျမင္ပါတယ္။

တစ္ေန႔ေရာင္းေၾကးဟာ ႏွစ္ရာ့ငါးဆယ္ သံုးရာေလာက္ရပါတယ္”
“မိတ္ေဆြ ခင္ဗ်ား မွားေနၿပီ ဒါမီးသတ္ရံုးဗ် စိုက္ပ်ိဳးေရးဌာနမဟုတ္ဘူး”
“ဟုတ္ကဲ့ သိပါတယ္ခင္ဗ်၊ အခုကၽြန္ေတာ့္အိ္မ္ေဘးမွာမ ီးေလာင္ေနပါတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔ မီးလာသတ္ရင္
ကၽြန္ေတာ့္စိုက္ခင္းက အပင္ေတြကို နင္းမိမွာစိုးလို႔ပါ” မဆုတ္သာ မတိုးသာ အေျခအေန
အလုပ္ရွင္က အတြင္းေရးမွဴးမကို ေျပာသည္။ ငါ့တို႔ ႏိုင္ငံ့ျခားကိုတစ္ပတ္ၾကာ သြားရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ စီစဥ္စရာရွိတာေတြ စီစဥ္ထား။ အတြင္းေရးမွဴးမက သူ႔ေယာက်ၤားထံ ဖုန္းဆက္၏။ ကၽြန္မသူေဌးနဲ႔ ကၽြန္မႏိုင္ငံျခားကို တစ္ပတ္ၾကာ သြားရလိမ့္မယ္ ။ ရွင္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ၾကည့္ေနေနာ္ ေယာက်္ားက
သူ႔တိတ္တိတ္ပုန္း ခ်စ္သူထံဖုန္းေခၚသည္။ ကိုယ့္မိန္းမ ႏိုင္ငံျခားကို တစ္ပတ္ ၾကာသြားရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ္တို႔ တစ္ပတ္လံုး အတူေနၾကရေအာင္။ တိတ္တိတ္ပုန္းခ်စ္သူက သူမ သီးသန္႔ က်ဴရွင္ေပးေနေသာ ေကာင္ေလးထံ ဖုန္းဆက္သည္။ ငါ တစ္ပတ္ေလာက္ အလုပ္လုပ္စရာရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မင္းစာလာသင္စရာ မလိုဘူး ေကာင္ေလးက သူ႔အဘိုးထံ ဖုန္းဆက္သည္။ ဘိုးဘိုး၊
ကၽြန္ေတာ့္ဆရာမ အလုပ္မ်ားေနလို႔ တစ္ပတ္ေလာက္ စာမသင္ရဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔
တစ္ပတ္လံုးေနၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းရေအာင္။ အဘိုး(အလုပ္ရွင္သူေဌး)က သူ႔အတြင္းေရးမွဴးကို ဖုန္းဆက္သည္။ ဒီအပတ္ငါေျမးနဲ႔အခ်ိန္ျဖဳန္းရမယ္။ အဲဒီ အစည္းအေ၀းက ိုမတက္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အတြင္းေရမွဴးက သူ႔ေယာက်ၤားကို ဖုန္းေခၚသည္။ ကၽြန္မအလုပ္ရွင္က ဒီတစ္ပတ္္ထဲ လုပ္စရာေလးေတြ ရွိတယ္္။
ခရီးစဥ္ကို ျဖက္လိုက္တယ္။ ေယာက်ၤားကသူ့ တိတ္တိတ္ပုနး္ခ်စ္သူထံ ဖုန္းဆက္သည္။ ငါတို႔ ဒီတစ္ပတ္ အတူတူအခ်ိန္ မျဖဳန္းႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ငါ့မိန္းမ ခရီးစဥ္ ဖ်က္လိုက္တယ္။ တိတ္တိတ္ပုနး္ခ်စ္သူက
က်ဴရွင္သင္ေပးေနသည့္ ေကာင္ေလးထံ ဖုန္းေခၚသည္။ ဒီတစ္ပတ္ ငါတို႔ ပံုမွန္အတိုင္း စာသင္ဖို႔ရွိတယ္။ ေကာင္ေလးက သူ႔အဘိုးထံဖုန္းဆက္သည္။ ဘိုးဘိုး ကၽြန္ေတာ့္ဆရာမက ေျပာတယ္။ က်ူဴရွင္တက္ရမယ္တဲ့ အဘိုးနဲ႔ အေဖာ္မလူပ္ေပးႏိုင္တာ စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ အဘိုး (အလုပ္ရွင္)က သူ႔အတြင္းေရးမွဴးထံ ဖုန္းဆက္သည္။ ဘာမွ မစိုးရိမ္နဲ႔။ အဲဒီ အစည္းအေ၀းကို ဒီတစ္ပတ္ ဒို႔တက္ရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္စီစဥ္စရာရွိတာေတြ စီစဥ္ထားလိုက္။ အဲဒါကို မဆုတ္သာမတိုးသာ အေျခအေနဟု ေခၚသည္။
.

ငါ့မိန္းမက ေက်ာင္းဆရာမ
တစ္ေန႔မွာ... လူတစ္ေယာက္ဟာ. သူ႔သူငယ္ခ်င္းကို စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔..
သူ႔အေၾကာင္းေတြကိုေျပာျပေနတယ္တဲ့....ငါ ေက်ာင္းဆရာမကို.. လက္ထက္ခဲ့မိတာ... မွားသြားၿပီကြာ.. တဲ့..ဘာလို႔လဲ တဲ့.. သူ႔သူငယ္ခ်င္းက.. ေမးတယ္... တဲ့..ေအးကြာ... ဟိုေန႔က ငါအိမ္ျပန္ေနာက္က်ေတာ့..
အိမ္ထဲကိုအ၀င္မခံဘဲ.. ဗလာစာအုပ္တစ္အုပ္ခ်ေပးတယ္ကြာ.. ေနာက္တစ္ခါ.. အိမ္ကို အခ်ိန္မွန္ ျပန္လာပါ့မယ္... ေနာက္မက်ေစရပါဘူး.. လို႔.. အေၾကာင္း တစ္ရာ ေရးခိုင္းတယ္ကြာ... တဲ့...

အႏုပညာရွင္
အိမ္ရွင္၏သမီးသည္ စႏၵရားကို တီးေနသည္။
၎အနားသို႔ ဧည့္သည္ျဖစ္သူ နာမည္ႀကီးစႏၵရားဆရာ ကပ္လာၿပီး ေမးသည္။
"ဘာျဖစ္လို႔ ေျခနင္းကို အသံုးမျပဳတာလဲ"
"ဘရိတ္အုပ္ရေလာက္ေအာင္အထိ က်မ ျမန္ျမန္ မတီးတတ္ေသးလို႔ပါ"

ျဖစ္လိုေသာဆႏၵ
အထူးစည္းကမ္းတင္းၾကပ္သည္ဟု နာမည္ႀကီးေသာ လန္ဒန္ၿမိဳ႔ရွိ ေက်ာင္းအိပ္ေက်ာင္းစားေက်ာင္း တစ္ခုသို႔ တြမ္.. ဆိုသူေက်ာင္းသားအသစ္တစ္ေယာက္ေရာက္ရွိလာသည္။ ဤေက်ာင္းသည္ စည္းကမ္းႀကီး လွေၾကာင္း မိဘမ်ားသို႔ စာေရးလွ်င္ မလိုအပ္သည္မ်ားကို မေရးသင့္ေၾကာင္း ေက်ာင္းသားႀကီးမ်ားက တြမ္ ကိုသတိေပးသည္။ အခ်ိန္အနည္းငယ္အၾကာတြင္ တြမ္.. ထံမွ ပထမဆံုးစာကို တြမ္၏ မိဘမ်ား လက္ခံရရွိၾကသည္။ စာမွာတိုတုိေလးျဖစ္သည္။
"ေဖေဖ.. ေမေမတို႔ခင္ဗ်ား... ကြၽန္ေတာ္တို႔၏ ေက်ာင္းတြင္ ေက်ာင္းသားေပါင္း (၃၈၇) ေယာက္ရွိပါသည္။ ေက်ာင္းသားဦးေရ ၃၈၆ ေယာက္သာျဖစ္ေစလိုေသာ ဆႏၵ ကြၽန္ေတာ့တြင္ ျပင္းျပလ်က္ရွိပါသည္"
ခ်စ္တဲ့သား.. တြမ္

ဘ၀တူျခင္း
လူစီးရထားတြဲေပတြင္ ျဖစ္သည္။ ရထားတြဲတစ္ခုလံုး ခရီးသည္မ်ား ၎တုိ႔၏ ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ေျခခ်စရာ ေနရာလြတ္မရွိေအာင္ ျပြတ္သိပ္ေနသည္။ လက္မွတ္စစ္က လက္မွတ္မ်ားကို လိုက္လံစစ္ေဆးသည္။ ပစၥည္းပံုးမ်ားၾကားတြင္ ပုန္းေနေသာ အသက္ (၅ဝ)အရြယ္ခန္႔ ပိန္ပိန္ေသးေသး လူႀကီးတစ္ဦးကို ေတြ႔ရသည္။ ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႔လန္႔ႏွင့္ လူႀကီးကေျပာသည္။ "ဦးဟာ.. မရွိဆင္းရဲသားပါ... ေမာင္ရင္ရယ္... လက္မွတ္၀ယ္ဖုိ႔ပိုက္ဆံမရွိပါဘူး.. တစ္ဖက္ရြာမွာ ဦးရဲ႕သမီး
ဒီေန႔မဂၤလာေဆာင္မယ္.. အဲဒီကိုသြားခ်င္လို႔ ဒီေန႔မေရာက္ရင္မျဖစ္လို႔ပါ...
ဘယ္သူ႕ကိုမွ အေႏွာက္အယွက္ မျဖစ္ရေအာင္ ဦး ျငိမ္ျငိမ္ေလး ေနပါ့မယ္.."
လက္မွတ္စစ္သည္. သေဘာေကာင္းပံုရသည္.. ထို႔ေၾကာင့္ ဘာမွမေျပာဘဲ
က်န္ခရီးသည္တို႔၏ လက္မွတ္မ်ားကို ဆက္စစ္သည္။ ေထာင့္တစ္ေနရာတြင္..
ကုပ္ကုပ္ကေလးထိုင္ေနေသာ အရပ္ပုပု ပိန္ပိန္ လူငယ္တစ္ေယာက္ကို ေတြ႔ရသည္။
လက္မွတ္စစ္က ၎အနားေရာက္ေသာအခါ လူငယ္၏ မ်က္ႏွာသည္ ေၾကာက္စိတ္ျဖင့္
ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္သြားသည္။ ၎တြင္လည္း လက္မွတ္မရွိေခ်.... "ခင္ဗ်ားဘယ္ကိုသြားမလို႔လဲ"
"ကြၽန္ေတာ္က သတို႔သားပါ" ဟု လူငယ္က တိုးတိုးေလး.. ေျပာသည္။...

ေျပာထားေလ
နာမည္ႀကီး စံုစမ္းေထာက္လွမ္းေရးအဖြဲ႕ တစ္ခုက အလြန္အင္မတန္မွကို ရက္စက္ေသာ လူသတ္သမားတစ္ေယာက္ကို အလိုရွိေနတဲ့အတြက္ လူေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးဆန္ခါတင္ အေနနဲ႔ ေယာက်ၤား (၂)ေယာက္နဲ႔ မိန္းမ (၁)ေယာက္ကိုေရြးခ်ယ္လို႕ရၾကတာေပါ့ေလ။ အဲဒီေတာ့ ေနာက္ဆံုး စမ္းသပ္မႈ အေနနဲ႔ သူတို႕ (၃)ေယာက္ကို စစ္ေဆးၾကတာေပါ့။ ပထမဆံုးေယာက်ၤားကို ဗလာက်ည္ဆန္ေတြ ပါတဲ့ ေသနတ္ တစ္လက္ေပးၿပီး တစ္ဖက္အခန္းမွာ ရွိတဲ့ သူ႕မိန္းမကို သြားသတ္ခိုင္းပါတယ္။ အဲဒီ လူက ခါးခါးသီးသီးကို ျငင္းပါတယ္ .. သူ႕မိန္းမကို သူ မသတ္ရက္ပါဘူးတဲ့ ...။
ဒုတိယ တစ္ေယာက္ကလဲ ဒီလိုပဲ ကိုယ့္မိန္းမေတာ့ ကိုယ္ မသတ္ႏိုင္ပါဘူးလို႔ပဲ ျငင္းပါတယ္ ..။
အဲဒါနဲ႔ ေနာက္ဆံုး အမ်ိဳးသမီး အလွည့္ေရာက္လာတာေပါ့ အမ်ိဳးသမီးကိုေျပာတယ္ .. ဒီေသနတ္ကို ယူသြားၿပီး ခင္ဗ်ား ေယာက်ၤားကို ပစ္သတ္လာခဲ့ပါေပါ့ .. အမ်ိဳးသမီးက အခန္းထဲ ၀င္သြားတယ္
အခန္းထဲက ဆူဆူညံညံ အသံေတြ ၾကားရၿပီး အမ်ိဳးသမီးက ေမာေမာပန္းပန္းနဲပ ျပန္ထြက္လာတယ္
အျပင္က အရာရွိေတြကို စိတ္ဆိုးဆိုးနဲ႔ ေျပာလိုက္တယ္ ရွင္တို႕က ဗလာက်ည္ဆန္ေတြ ဘာလို႕ထည့္ထားတာလဲ .. အမေလး မနဲကို ရိုက္သတ္ခဲ့ရတယ္

ဆိတ္ျငိမ္ရပ္ကြက္

အိမ္၀ယ္မည့္သူက ပြဲစားကိုေျပာသည္။
"အခုခင္ဗ်ားျပတဲ့ အိမ္ကိုေတာ့ ႀကိဳက္ၿပီ..၊ ဒါနဲ႔ ဒီရပ္ကြက္က..
တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ရွိရဲ႕လားဗ်"

"အင္မတန္တိတ္ဆိတ္တာေပ့ါ.. ဒီႏွစ္ထဲမွာ အိမ္ငါအိမ္ အႏုၾကမ္းစီးခံရတယ္..
လမ္းသြားလမ္းလာ သံုးေယာက္ အသတ္ခံရတယ္.. ဘယ္သူမွ ဘာအသံမွ မၾကားဘူး.."

အေတြးကိုယ္စီ

အိပ္ခန္းထဲတြင္ျဖစ္သည္။ အိပ္ေပ်ာ္စျပဳရင္း.. မိန္းမ၏မ်က္ႏွာတြင္
အျပံဳးရိပ္ေပၞလာသည္။
"မနက္ျဖန္ ငါတို႔လက္ထက္တဲ့ ၁၅ ႏွစ္ေျမာက္ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔ပဲ.. မနက္က်ရင္
ေယာက္်ားဆီက လက္ေဆာင္တစ္ခုခု ရေတာ့မွာပဲ.." ဟုေတြးသည္။
ေဘးေတြလွဲေနေသာ ေယာက္်ားကလည္း သူ႔အေတြးႏွင့္သူျဖစ္သည္။
"လြန္ခဲ့ေသာ ၁၅ ႏွစ္ကသာ ဒီမိန္းမကို ငါလည္ပင္းညွစ္သတ္ခဲ့ရင္ မနက္ျဖန္ဆို လြတ္ၿပီ။"

ျဖစ္ႏုိင္ရင္ မဆိုပါနဲ႔

ကေလးက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မအိပ္ႏိုင္သည္ႏွင့္ မိန္းမက ေယာက္်ားကို ေျပာသည္။
"ကြၽန္မ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ေလာက္ ဆိုျပလိုက္မွထင္တယ္.."
"မင္းကလဲကြာ၊ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ဒီလိုမလုပ္ပါနဲ႔.. ပထမ သူ႔ကို ေခ်ာ့ၾကည့္ပါဦး.."

ဒီနာမည္

မိန္းမလုပ္သူက ေယာက်ၤားရဲ႕ပါးကို ျဖန္းကခဲ ပိတ္ရိုက္လိုက္တယ္..။
ေယာက်ၤားက ဘာလို႕ရိုက္တာလဲလို႕ ေဒါသနဲ႔ ျပန္ေမးတယ္ ..
ရွင့္အက်ီၤအိတ္ကပ္ထဲမွာ ေကသီ ဆိုတဲ့ မိန္းမနာမည္ကိုေတြ႕လို႕ လို႕
မိန္းမလုပ္သူက ျပန္ေျပာတယ္..
ဟာ.. ဒါ ငါေလာင္းထားတဲ့ ျမင္းမ နာမည္ကြ လို႕ ေယာက်ၤားလုပ္သူက မိန္းမ ကို
ျပန္ေခ်ာ့တယ္ ..။

ေနာက္တေန႔
မိန္းမက ေယာက်ၤားကို ပါးရိုက္ျပန္တယ္.. ။
ဘာလို႕ရိုက္တာလဲလို႕ ေမးေတာ့ ..
ညက ရွင့္ ျမင္းက ဖုန္းဆက္လို႕ တဲ့

ကစားမယ္

ခ်ာတိတ္ေလးက ခ်ာတိတ္မေလးကို ေျပာသည္။

နင္နဲ႔ငါနဲ႔ တိရစာၦန္ရံုလုပ္တမ္း ကစားၾကရေအာင္...

ေကာင္းသားပဲ.. ဘယ္လို ကစားၾကမလဲ

ငါက ေမ်ာက္လုပ္မယ္... နင္က ငါ စားဖို႔ ငွက္ေပ်ာ္သီး ယူလာခဲ့...

ေကာက္ခ်က္

မွဳခင္းသတင္း။

အပိုင္းပိုင္း ခုတ္ျဖတ္ထားေသာ ေသသူ၏အေလာင္းကို ဂုန္နီအိတ္ထဲတြင္
ထည့္ခ်ဳပ္ထားသည္။ ဤအခ်က္ကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ မိမိကိုယ္မိမိ သတ္ေသသည့္
အမွဳမဟုတ္ဟု ယူဆသည္။

စိတ္ေကာင္းရွိသူ

ေနရာတကာ စြာက်ယ္က်ယ္ ၀င္လုပ္ေနသည့္ ေယာကၡမကို ကိုဘေမာင္
သည္းမခံႏိုင္ေတာ့သျဖင့္ တစ္ေန႔တြင္ ေယာကၡမ၏ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖကို ဆြဲကိုင္ကာ
တိုက္ခန္းျပတင္းေပါက္၏ အျပင္ဘက္သို႔ ထုတ္လိုက္သည္။
ေခါင္းေအာက္စိုက္ ျဖစ္ေနေသာ ေယာကၡမႏွင့္ ကိုဘေမာင္
အၾကားစကားေျပာေနခန္းမွာ ဤသို႔ျဖစ္သည္။

တစ္အိမ္ေက်ာ္က ကိုျမ သူ႔ေယာကၡမကို ဘာလုပ္လိုက္တယ္ဆိုတာသိလား..
ဟင့္အင္း..
ေယာကၡမကို ကိုျမ ပုဆိန္နဲ႔ ခုတ္သတ္လိုက္တယ္ဗ်.. ေအာက္ထပ္က ကိုေအာင္ျမ
သူ႔ေယာကၡမကို ဘယ္လုိလုပ္သလဲသိလား..

ဟင့္အင္း..
သူ႔ေယာကၡမကို ေရနစ္သတ္ပစ္လိုက္တယ္.. အဲကြၽန္ေတာ္ကေတာ့
စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူ.. ဒါေၾကာင့္ အန္တီ့ကို ကြၽန္ေတာ္ လႊတ္ေပးလိုက္မယ္..
ကိုင္း.. သြားေပေတာ့..

အသက္ပိုရွည္ရတဲ့အေၾကာင္း

ေမး - မိန္းမေတြက ေယာက်ၤားေတြထက္ ဘာလို႔ အသက္ပိုရွည္တာလဲ ။
ေျဖ - သူတို႔က မိန္းမမွ မရဘူးတာ ။

"နတ္မိမယ္"

" အေမ..နတ္မိမယ္ ဆိုတာ ဘာလဲဟင္.." " နတ္မိမယ္..ဆိုတာ..လူနဲ႔တူတဲ့
အမ်ိဳးေပါ့ ။ဒါေပမဲ့ သူကေကာင္းကင္ေပၚ ပ်ံတတ္တယ္ကြဲ႔ " " မ မွန္ ဘူး " "
ဘာ ၿဖစ္ လို႔ လဲ " " မေန႔က ေဘးအိမ္က အန္တီကို အေဖက တင္ပါးဆံုကို
လက္နဲ႔ပုတ္ၿပီး မင္းဟာ နတ္မိမယ္ လို႔ေၿပာတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ သူက
မပ်ံတတ္ဘူး..ဗ်..။



တစ္ေန႕တြင္ ေမာင္ညိဳသည္ ရဲစခန္းသုိ႕ ဖုန္းဆက္လိုက္သည
"ဟဲလို ရဲစခန္းက ပါလားခင္ဗ်ာ .. ကၽြန္ေတာ့္အိမ္နီးခ်င္း အေၾကာင္းကို
တိုင္ခ်င္လို႕ပါ .. သူ႕အိမ္ရဲ႕ ထင္းစင္ထဲမွာ ေဆးေျခာက္ေတြ ဖြက္ထားတယ္
ခင္ဗ်"

"အခုလို သတင္းေပးတာ ေက်းဇူး အမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္" ရဲစခန္းမွ ျပန္ေျပာသည္။

ေနာက္ေန႕တြင္ ေမာင္ညိဳ၏ ေဘးအိမ္သို႕ ရဲမ်ား ေရာက္လာသည္။ ရဲမ်ားက
ထင္းစင္ရွိရာသုိ႕ သြားကာ ထင္းစမ်ားကို တစ္စခ်င္းကို ေပါက္ဆိန္ျဖင့္ ခြဲကာ
ရွာေဖြ ၾကေတာ့သည္။ သုိ႕ေသာ္ ေဆးေျခာက္မ်ားကို မေတြ႕ေခ်။

ရဲမ်ား ျပန္သြားျပီးေနာက္ ေမာင္ညိဳသည္ သူ၏ အိမ္နီးခ်င္း ေမာင္စိမ္း
ဆီသုိ႕ ဖုန္းဆက္လိုက္သည္။

"ေဟ့ေကာင္ ခုနက ရဲေတြ လာျပီး ထင္းေတြ ခြဲသြားလား"

"ေအး ခြဲသြားတယ္ကြ"

"ေအး .. ေကာင္းတယ္ .. အဲ့ဒါဆိုရင္ မင္းအလွည့္ .. ရဲေတြ ဆီကို
ဖုန္းေခၚလိုက္.. ငါ့အိမ္က ဥယ်ာဥ္ ေျမဆြဖို႕ လိုေနတယ္".......



လင္မယားႏွစ္ေယာက္တြင္ သားေလးေယာက္ရွိသည္။ ထူးဆန္းသည္မွာ
အၾကီးသံုးေယာက္မွာ ဆံပင္နီနီ၊ အသားလတ္လတ္၊ အရပ္ျမင့္ျမင့္ျဖစ္သည္။
အငယ္ဆံုးမွာ ဆံပင္နက္နက္ႏွင့္ အရပ္ ပုပုျဖစ္သည္။ ဖခင္ျဖစ္သူသည္
ေနာက္ဆံုးတြင္ မက်န္းမမာျဖစ္ျပီး ေသလုဆဲဆဲတြင္ ဇနီးျဖစ္သူကို ေသခ်ာ
ေမးလိုက္သည္။

-အခ်စ္ရယ္ ကိုယ္မေသခင္ ကိုယ့္ကို ရိုးရိုးသားသား ေျပာစမ္းပါ။ အငယ္ဆံုး
သားေလးက ကိုယ့္ရဲ႕ ကေလးဆိုတာ။

- ဘုရားအဆူဆူကို က်ိန္ျပီး ေျပာရဲပါတယ္။ ရွင့္သားမွ ရွင့္သား အစစ္ပါ။
ဟု ဇနီးျဖစ္သူက ျပန္ေျပာလိုက္သည္။

ထိုစကားကို ၾကားျပီးသည္ႏွင့္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူသည္ ျပံဳးလွ်က္
ကြယ္လြန္သြားသည္။ ထိုအခါ ဇနီးျဖစ္သူက ေရရြတ္ေျပာဆို လိုက္သည္။
- ေတာ္ေသးတာေပါ့ ... တျခား သံုးေယာက္ကို ေမးမသြားလို႕......


သံုးလံုးမရွိလို႕
သူတို႕ႏွစ္ေယာက္ကုလားထိုင္ေတြနဲ႕ရိုက္ေနတာကိုမင္းကဒီအတိုင္းၾကည့္ေနရလား?


ကုလားထိုင္ကႏွစ္လံုးတည္းမို႕ပါ.........



ငုန္တာဥစားခ်င္တယ္

ဆိုင္ထဲသို႔ ယုန္၀င္လာၿပီး ေစ်းေရာင္းသူကိုေမးသည္။

"ခင္ဗ်ားတို႔ဆိုင္မွာ ငုန္တာဥ ရွိလားဟင္.."

ထိုအခါ ဆိုင္ရွင္က
"တစ္အခ်က္ - ငုန္တာဥမဟုတ္ဘူး.. မုန္လာဥ
ႏွစ္အခ်က္ - ေနာက္တစ္ခါ ငုန္တာဥလို႔ လာေျပာရင္ မင္းကို ေဟာဟိုကနံရံမွာ
သံနဲ႔ ရိုက္ထည့္လိုက္မယ္ နားလည္လား.. သြား..."

ရက္အနည္းငယ္ၾကာေသာအခါ ေစာေစာကဆိုင္သို႔ ယုန္ျပန္ေရာက္လာျပန္သည္။

"ခင္ဗ်ားတို႔ဆိုင္မွာ သံ ရွိလားဟင္.."

"မရွိဘူး."

"အဲဒါဆို ငုန္တာဥေကာ ရွိလား.."


ေခြးစကား

တယ္လီဖုန္းသံျမည္လာသည္။
ေခြးမွလြဲဲ၍ အိမ္ထဲတြင္ မည္သူမွ မရွိေခ်။
တယ္လီဖုန္းကို ေခြး ေကာက္ကိုင္လိုက္သည္။

"၀ုတ္"
"အခုစကားေျပာေနတာ ဘယ္သူလဲ"
"၀ုတ္"
"စကားကို သဲသဲကြဲကြဲ ေျပာစမ္းပါ"
"ေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္၊ ၀ တစ္ေခ်ာင္းငင္ တသတ္ ၀ုတ္.. ၀ုတ္.. ၀ုတ္..."


ခြင့္လြတ္ပါ

၁၇-ရာစု အဂၤလန္ႏိုင္ငံ။ ေလးျမားပစ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ျဖစ္သည္
ပထမဦးဆံုး အပ်ံစားကုတ္အက်ႌ အပ်ံစားေဘာင္းဘီ၀တ္ထားေသာ လူေခ်ာတစ္ေယာက္
ထြက္လာၿပီး ပစ္သည္။ ျမားသည္ ဘုရင့္အပါးေတာ္ျမဲ၏ ေခါင္းထိပ္တြင္ တင္ထားေသာ
ပန္းသီးကိုမွန္သည္။
ပရိသတ္မ်ား တစ္ခဲနက္ ၾသဘာေပးၾကသည္။ လူေခ်ာကေျပာသည္။
"I am Robin Hood"
ပရိသတ္၏ေအာ္ဟစ္သံမ်ား ဆူညံသြားသည္။ ေနာက္လူငယ္တစ္ေယာက္ထြက္လာသည္။
သားေရဂ်ာကင္၊ သားေရေဘာင္းဘီရွည္ကို ၀တ္ထားသည္။ ၎က ပန္းသီးကိုခ်ိန္ၿပီး
ျမားကိုလႊတ္လိုက္သည္။ ပန္းသီးထက္ျခမ္းကြဲသြားသည္။ ပရိသတ္မ်ား
ေသာင္းေသာင္းျဖျဖ အားေပးၾကသည္။ လူငယ္ကေျပာသည္။
"I am Willghelm Telle"
ပရိသတ္၏လက္ခုပ္သံမ်ား အရပ္ေလးမ်က္ႏွာသို႔ပ်ံ႕ႏွ႕ံသြားသည္။
ဗလေကာင္းေကာင္း အမ်ိဳးသားႀကီးတစ္ေယာက္ ထြက္လာသည္။ က်ပ္တင္းေနေသာ
ကုတ္အက်ႌႏွင့္ ေဘာင္းဘီတိုကို ၀တ္ထားသည္။ ႀကီးမားလွေသာ ေလးကို
ယူလိုက္ၿပီး ခြၽန္ထက္သည့္ စို႔ေခ်ာင္းျဖစ္ပစ္စည္။ စို႔ေခ်ာင္းသည္
ဘုရင့္အပါးေတာ္ျမဲ၏ ေခါင္းကို ျဖတ္ေဖာက္ထြက္သြားသည္။
ပရိသတ္အားလံုးတုန္လွဳပ္ ေျခာက္ျခားသြားၾကသည္။ အတန္ၾကာဘာအသံမွ မၾကားရဘဲ
တိတ္ဆိတ္ေနသည္။
ထိုဗလႀကီးကေျပာသည္။
"I am SORRY"



ကဲ....က်ေနာ္လဲေရးၿပီဗ်ာ...ငယ္ငယ္ကဖတ္ဖူးထားတာေလးပါ...ဟီဟီ
ဂ်ာမနီနိုင္ငံကမုဆိုးႏွစ္ေယာက္တဲ
့ဗ်...ေတာပစ္ထြက္သြားၾကတာေပါ့ဗ်ာ...ေလယာဥ္အေသးေလးနဲ ့တဲ့ဗ်ိဳ
့....ေလယာဥ္ေမာင္းေတာ
့ပါတာေပါ့ဗ်ာ...ေတာလဲေရာက္ေရာေနရာေကာင္းေလးမွာဆင္းၿပီးေလယာဥ္မွဴးကိုမုဆိုးတစ္ေယာက္က..။
။ေနာက္ႏွစ္ရက္ေနရင္ဒီေနရာကိုလာၾကိဳပါလို ့မွာလိုက္ပါတယ္...ေလယာဥ္မွဴးကလဲ
။ ။ေကာင္းပါၿပီဆိုၿပီးၿပန္သြားတာေပါ့ဗ်ာ....
ေနာက္ႏွစ္ရက္လြန္ၿပီးသုံးရက္ေၿမာက္ေန ့မွာေတာ ့ေလယာဥ္မွဴးကလဲမွာထားတဲ
့ေနရာမွာေရာက္လာပါတာေပါ့ဗ်ာ...မုဆိုးေတြက သားေကာင္းႏွစ္ေကာင္ရထားတာတဲ
့ဗ်....အဲဒီေတာ ့ေလယာဥ္မွဴးကေၿပာလိုက္ပါတယ္။
။က်ေနာ္ေလယာဥ္ကသားေကာင္းတစ္ေကာင္းပဲနိုင္တယ္ခင္ဗ်ား......
အဲဒီအခ်ိန္မွာမုဆိုးတစ္ေယာက္က။ ။ ဟဟ..က်ေနာ္တို ့မႏွစ္ကလဲဒီလိုေလယာဥ္နဲ
့လာၿပီးသားေကာင္းလဲႏွစ္ေကာင္သယ္တာပါပဲဗ်ာ....လို ့ေစာဒကတက္လိုက္တယ္ဗ်ိဳ
့...
အဲဒီေတာ ့ေလယာဥ္မွဴးကလဲ.။
။ေအာ္..ဟုတ္လား..မႏွစ္ကေတာင္ႏွစ္ေကာင္သယ္တယ္ဆိုရင္ေတာ
့က်ေနာ္လဲသယ္ေပးပါမယ္ ့လို ့ေၿပာလိုက္ပါတယ္...
အဲလိုနဲ ့....သားေကာင္ႏွစ္ေကာင္တင္ၿပီးေလယာဥ္ပ်ံတက္သြားတာေပါ့ဗ်ာ....ေလယာဥ္က၀န္မနိုင္ေတာ့ပ်ံတက္ၿပီးမၾကာခင္မွာပဲေတာင္းတစ္လုံးကိုတိုက္ၿပီးပ်က္က်သြားတယ္
တယ္ဗ်ိဳ ့....အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ေလယာဥ္အပ်က္အဆီးေတြၾကားကေနမုဆိုးတစ္ေယာက္က
ထြက္လာၿပီး ။ ။ေဟ ့...သူငယ္ခ်င္းေရ....ငါတို
့ဘယ္ေနရာေရာက္ေနတာလဲကြ...ေသခ်ာေလးၾကည္ ့စမ္းပါအုံးဟ.......လို
့ေမးလိုက္ပါတယ္...အဲေတာ ့က်န္တဲ့မုဆိုး ့တစ္ေယာက္က။ ။
ဟ...သူငယ္ခ်င္းရ...ငါတို ့မႏွစ္ကပ်က္က်တဲ ့ေနရာနဲ ့
မိုင္၀က္ေလာက္ပဲေ၀းတယ္ဟ....လို ့ေၿပာလိုက္တယ္တဲ ့ဗ်ိဳ ့......


ၾကံဳ...ၾကံဳဖူးးပါဘူးဗ်ာ..
တစ္ခါကျမိဳ႕ငယ္ေလးတစ္ျမိဳ႕မွာသူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ေခါင္ရည္ေသာက္ရင္း ေဆးလိပ္ဖြာခ်င္လာတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္မွာပါတယ္။ဆုိင္ကေဆးလိပ္လာခ်ပါတယ္။
ေသာက္မလို႔လုပ္ေတာ့မွမီးျခစ္ပါမလာတာေၾကာင့္ေဘး၀ိုင္းကသူကိုမီးျခစ္ငွားတယ္။
" အစ္ကို မီးျခစ္ပါလားခင္ဗ်"ဆိုေတာ့ ေဘး၀ိုင္းကသူကမီးျခစ္ထုတ္ေပးရင္
"ညီေလးေဆးလိပ္ပါလား"တဲ့။

------------------------------------------------ဝဝဝ-----------------------------------------

သဘာ၀ေပကိုး..
"အဘြား.. အဘြားရဲ႕ မ်က္လံုးေတြ ဘာျဖစ္လို႔ အႀကီးႀကီး ျဖစ္ေနရတာလဲဟင္. "

"ေကာင္းေကာင္းျမင္ရေအာင္လို႔ေပါ့.."

"အဘြားရဲ႕ နားရြက္ေတြကေကာ ဘာျဖစ္လို႔ အႀကီးႀကီးျဖစ္ေနရတာလဲဟင္..."

"ေကာင္းေကာင္းၾကားရေအာင္လို႔ေပါ့ကြယ္.."

"ဒါဆို ႏွာေခါင္းကေကာ.. ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေလာက္အရွည္ႀကီး ျဖစ္ေနရတာလဲဟင္.. "

"ငါတို႔ဟာ ဆင္ေတြမဟုတ္လား.. ငါ့ေျမးရယ္.."

------------------------------------------------ဝဝဝ---------------------------------------------
အိႏၵိယနိုင္ငံကိုအဂၤလိပ္မ်ားသိမ္းပိုက္ၿပီးေသာအခ်ိန္တြင္ၿဖစ္သည္။ရြာတစ္ရြာမွတရားခံဟုထင္ရေသာ
ရြာသားသုံးေယာက္ကိုအဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္မ်ားကစစ္ေဆးေမးၿမန္းေနၿခင္းၿဖစ္သည္။
ထိုသို ့ေမးၿမန္းရာတြင္အိႏၵိယစကားကိုနားမလည္ေသာေၾကာင္
့အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္မ်ားကဘာသာၿပန္အၿဖစ္အိႏၵိယဘာသာၿပန္တစ္ေယာက္ကိုေခၚထားပါတယ္...
အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္။ ။ ေဟ ့ေကာင္မင္းတို ့ရတနာေသတၱာကိုဘယ္ေနရာမွာ၀ွက္ထားတာလဲ......
ဘာသာၿပန္ကလဲအိႏၵိယစကားၿဖင္ ့ေဟ့ေကာင္မင္းတို
့့ရတနာေသတၱာကိုဘယ္ေနရာမွာ၀ွက္ထားတာလဲလို
့သခင္ၾကီးကေမးေနတယ္...သိရင္ေၿဖလိုက္ပါလို ့ေၿပာလိုက္ပါတယ္တဲ ့....
အဲဒီအခ်ိန္မွာရြာသားတစ္ေယာက္က။ ။ေဟ
့ေကာင္ေတြေသေတာင္မေၿပာဘူးကြာ..သတ္ခ်င္သတ္ပစ္လိုက္လို ့ေၿပာလိုက္ပါတယ္...
...အဲဒီေတာ ့ဘာသာၿပန္ကလဲသူေၿပာတဲ ့အတိုင္းၿပန္ေၿပာတာေပါ့ဗ်ာ...
အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္ကစိတ္ဆိုးၿပီး။
။ဒီတစ္ခါမွမေၿပာရင္အဲဒီေကာင္ကိုေၿခေတြလက္ေတြၿဖတ္ပစ္ကြာလို
့ေၿပာလိုက္ပါတယ္
ဘာသာၿပန္။ ။မင္းဒီီတစ္ခါမွမေၿပာရင္ေၿခေတြလက္ေတြၿဖတ္္ပစ္မယ္လို ့ေၿပာေနတယ္.......
အဲဒီရြာသားကမေၿပာတာနဲဲ ့ေၿခေတြလက္ေတြၿဖတ္ၿပီးသတ္ပစ္လိုက္ပါတယ္....
ဒုတိယရြာသားကလဲေမးတိုင္းမေၿဖပါဘူး...အဲဒီေတာ ့သူ ့ကိုလဲေခါင္းၿဖတ္ၿပီးသတ္ပစ္လိုက္ပါတယ္တဲ့.... အဲဒီေတာ့ေနာက္ဆုံးလူတစ္ေယာက္ပဲက်န္ေတာ ့တာေပါ့ဗ်ာ..အဲဒီအခ်ိန္မွာ
အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္က။ ရတနာေသတၱာေတြဘယ္မွာထားသလဲေၿပာပါ....ဘာသာၿပန္ကလဲအိႏၵိယဘာသာနဲ
့ေမးတာေပါ့ဗ်ာ...ရြာသားကပထမတစ္ခါေတာ ့ၿငင္းလိုက္္တာေပါ့ဗ်ာ....အဲဒီေတာ ့
အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္က ေနာက္ဆုံးအေနနဲ ့ေမးမယ္.....မေၿပာရင္ဗိုက္ခြဲၿပီးအူထုတ္သတ္ကြာလို႔ ေၿပာလိုက္ပါတယ္..ဘာသာၿပန္ကလဲေၿပာတာေပါ့ဗ်ာ...မင္းကိုေၿပာေနၿပီ...
ေနာက္ဆုံးပဲတဲ့...မင္းမေၿပာရင္ဗိုက္ခြဲၿပီးသတ္မယ္တဲ့...ေၿပာလိုက္ပါ...မင္းေၿပာရင္အသက္ကိုခ်မ္းသာေပးၾကမွာပါလို ့ေၿပာလိုက္ပါတယ္....ရြာသားကလဲေၾကာက္လဲေၾကာက္ အသတ္လဲမခံခ်င္ေတာ့၊ က်ေနာ္တို ့ရြာေနာက္ကေရတံခြန္ၾကီးနားကလွိဳင္ဂူထဲမွာပါလို ့ေၿပာလိုက္ပါတယ္....အဲဒီေတာ့ဘာသာၿပန္က။ ။သခင္ၾကီးသူကအေသပဲခံမယ္...ဘယ္ေတာ ့မွမေၿပာဘူးလို
့ေၿပာပါတယ္လို ့ အဂၤလိပ္စစ္ဗိုလ္ကိုေၿပာပါတယ္တဲ ့...


သူခိုးဖမ္းစက္
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတြင္ ေနာက္ဆံုးေပၚ သူခိုးဖမ္းစက္ရုပ္ တစ္ခုကို တီထြင္လိုက္သည္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတြင္ ငါးမိနစ္အတြင္း သူခိုးတစ္ရာကို စက္ရုပ္က ဖမ္းေပးသည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ ငါးမိနစ္အတြင္း သူခိုး ႏွစ္ရာကို စက္ရုပ္က ဖမ္းေပးသည္။

ရုရားႏိုင္ငံတြင္ ငါးမိနစ္အတြင္း စက္ရုပ္ကို သူခိုးခိုးသြားသည္