အတူတူမအိပ္သင့္ေသာအရာ (၅)မ်ဳိးရွိပါတယ္။
(၁) နာရီဝတ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ႔
နာရီဟာေရဒီယိုသတၱိၾကြထုတ္လႊင္႕မႈအေတာ္ျမင့္မားပါတယ္၊ နာရီဟာေသးငယ္တယ္လို႔ထင္ရေပမဲ့ ၀တ္ဆင္ျပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႔က်န္းမာေရးကို
ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး ျဖစ္လာေစႏိုင္ ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင္႕အိပ္တဲ႕အခါနာရီကို ခၽြတ္ျပီးအိပ္ၾကပါ။
(၂) အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘရာ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ႔။
အေမရိကားမွ ပညာရွင္မ်ားေလ႕လာေတြ႔ရွိခ်က္အရအမ်ိဳးသမီးမ်ား ၁၂နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ျပီး အတြင္းခံ(ဘရာ)ကို ၀တ္ဆင္ပါက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္ျမင့္မားေၾကာင္း သိရပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မွာေတာ့ Please sleep without bra.
(၃) ဖုန္းနဲ႔အတူတူမအိပ္ပါနဲ႔
မိမိလက္ကိုင္ဖုန္းကိုမိမိရဲ႔အိပ္ရာေဘး ဒါမွမဟုတ္ အနီးအနားမွာထားျခင္းကို အားမေပးပါဘူး၊ တစ္ခ်ိဳ႔က ဖုန္းကို ႏိုးစက္အေနနဲ႔ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္၊
အဲလိုသံုးရင္လည္းဖုန္းကို မိမိနဲ႔ေ၀းႏိုင္သမွ်ေ၀းေ၀းမွာ ထားသင္႕ပါတယ္၊
ပညာရွင္မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ့ လက္ကိုင္ဖုန္းအပါအ၀င္ တယ္လီေဗးရွင္းစက္မ်ားဟာ အသံုးျပဳေနတဲ့အခါမွာ သံလိုက္လိႈင္းမ်ားကုိ ထုတ္လႊင့္ေနၾကေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ့ၾကပါတယ္၊ အဲဒီသံလိုက္လိႈင္းမ်ားဟာ ကၽြန္မတိုရဲ႔ အာရံုေၾကာအဖြဲ႔အစည္းကို အေႏွာက္အယွက္ေပးေစႏိုင္ပါတယ္၊
ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားအိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဖုန္းကိုပိတ္ထားသင္႕ပါတယ္
(၄) မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးမအိပ္ပါနဲ႔
ညအိပ္ရာ၀င္တဲ့အခါ လိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္မ်ားကို မဖ်က္ဘဲအိပ္တတ္သူမ်ားဟာ
ေရရွည္မွာ အေရျပားကို ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္၊
မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ အေရျပားေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္မ်ားကို ပိတ္ဆို႔ေစျပီး ၀က္ျခံတင္းတိပ္အစရွိတဲ့ အေရျပားျပသာနာမ်ိဳးစံုကို ျဖစ္ေပၚေစ ႏိုင္ပါတယ္၊
အိပ္ခ်ိန္ကို ျပည့္ျျပည့္၀၀နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ရရွိဖို႔လဲလိုအပ္ပါတယ္၊
ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ျပီးမွအိပ္စက္ၾကပါ၊
(၅) သူတစ္ပါးရဲ႕ေယာက်ၤား၊ မိန္းမမ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႔။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခု အတူတူမအိပ္သင့္တဲ့ အရာကေတာ့ သူတစ္ပါးရဲ႔ကာမပိုင္ရွိျပီးသူ လင္သား၊ သူတစ္ပါးရဲ႕ မိန္းမမ်ားနဲ႔အတူတူ မအိပ္စက္သင့္ပါဘူးတဲ့၊ ဘယ္ေသာခါမွ (အကုသိုလ္နယ္ပယ္) ျပန္လည္ႏိုးထမွာ မဟုတ္ေတာ့လို႔ပါ။
(from forwarded mail)
Dhamma Garden Centre ဒီေနရာေလးကေန ျပန္ကူးယူေဖာ္ျပထားပါတယ္ရွင္။
No comments:
Post a Comment